徒步旅行最佳的健身方式

时间：2009-07-29 |来源：三九中医药网 收集整理|点击：次


徒步旅行最佳的健身方式

　　新世纪许多热衷于健身的有识之士开始抛弃健身房训练方式，将度假旅行和传统的徒步训练结合起来，于是大自然成为了天然俱乐部。

　　徒步旅行是步行、攀登、重量训练和增氧健身的组合，就像在一个天然健身俱乐部里练习一样。

　　徒步对于初学者而言，最基本的是步行时背负额外的行李，从而保证练习有成果，身体健康得到完全锻炼。通过练习，你的身体在减少停歇、呼吸更加自如的同时变得更健康苗条。