人工流产后的保养

作者：萧言生

人流手术后以肾俞和京门来补

做过人流以后，月经期间腰都会酸痛，全身没有力气，怕冷，而且总是会小肚子揪著痛，拉完肚子就好了，尤其是早上。

这种腹泻是肾阳虚引起的。人流也叫“小月子”，不注意休息调养，就会损伤肾阳的。肾阳是全身阳气的根，根基不稳，全身阳气不盛，正像根基摇晃的大树不可能枝繁叶茂一样。月经需要肾阳温煦，但此时肾阳因流产的原因变得更虚，所以腰酸痛、怕冷，且很明显。肾阳不能暖脾土，水湿下到大肠，引起腹泻。太阳升起之前，也就是早上五点的时候，阳气最虚，腹泻最严重，这就是肾虚的特征---五更泻。

补肾阳要用肾俞和京门穴。

肾俞在膀胱经上，是肾的背俞穴，具体位置在脊柱旁1.5寸，跟肚脐在同一高度。京门是肾的募穴，相当于肾脏忠实的幕僚，可以把艾灸的补阳作用传达给肾脏，所以《图翼》说它能治“肠鸣洞泄，水道不利”，也就是肾虚引起的“五更泻”。它在身体侧面肋骨最下端，吸气收腹时可以摸得到。这两个穴一个在背，一个在腹，一阴一阳相配，相辅相成，正所谓“夫妻同心，其利断金”。

最好的刺激方法就是艾灸，其次还可以拔火罐，每天5分钟，在下午5～7点，肾经最旺的时候做，因为这些都是温热的。但在夏天最好用手指按揉，以免上火。

饮食建议：平时多吃莲子，冬季进补牛羊肉。用芡实+百合各60克煮稀饭，再加点山药更好，脾肾双补。

另外，流产之后注意休养，喝姜枣红糖水，多吃鸡蛋、肉类，注意保暖，少碰凉水。