孕期呕吐

作者：萧言生

孕期呕吐要求助胃经和肝经

大多数女性在怀孕6周时都会出现呕吐，一般是在早晨起床后几个小时以内。有的人明显食欲下降，喜食酸辣，没食欲，头晕，容易疲倦，这些是正常的生理现象，通常对健康没多大影响，不需要治疗，不必过分紧张。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。12周的时候自然消失。

但是如果反应强烈，或者12周以后还有，那就属于中医所说的“妊娠恶阻”了，要治疗，不然会影响宝宝健康。根据原因不同，妊娠呕吐可分以下3种。

三个穴位就可以让你吃得香，不呕吐

吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会立即引起呕吐，甚至厌食，头晕，嗜睡，老觉得累，舌淡，苔白，脉无力。

妊娠的时候，一切以宝宝为先。孕妈妈的阴血都下行到冲任养胎，最后冲气偏盛，脾胃气血偏虚。“胃、以通为降”，胃气虚，不能向下推动食物，反而很没立场地被冲气“忽悠”，跟著冲气向上跑，所以吃不进东西，甚至厌食。营养跟不上，所以头晕，嗜睡，觉得累，舌淡苔白脉无力也是虚的表现。

这时要给孕妈妈健脾胃，把“叛变”的胃气拉下来。

选用的穴位 是足三里，内关和公孙。

《四总穴歌》里有：“肚腹三里留。”就是说凡是跟胃肠相关的病，一定要用足三里。以前的章节讲到它主要有补脾胃的作用，这里不再重复。介绍它另一个功能：把胃气往下引，把上逆的胃造气拉下来。作为胃的下合穴，它在小腿上，它跟胃气是直接相通的，像有一根往下走的管道，可以把胃气往下导。中医称之为“通穴降腑气”。

弯腿，把四指并拢放在膝盖下，小腿骨外侧一横指即是。手指按揉或者艾灸都可以，但是孕妇艾灸更方便。放一片生姜，点上艾绒，5分钟就可以了，简简单单就把呕吐的烦恼解决掉。

内关和公孙是八脉交会穴的经典配伍，八脉交会穴是十二正经跟奇经八脉互通的穴位。《医学入门·针灸子午八法》里这样说八脉交会穴的，“周身三百六十穴，统于手足六十六穴，六十六穴又统于八穴”。

内关是手厥阴心包经的络穴，同调心包和三焦，让身体上下通畅，跟它相通的阴维脉还是所有阴经的大纲。公孙是足太阴脾经的络穴，调理脾胃，疏通肠道，下流通畅了，胃气也就跟著往下走了，另外跟它相通的冲脉正是妊娠呕吐的主谋。

手掌朝上，握拳同时手腕上抬，能在两手臂中间看到两条“筋”，内关就在两筋之间，腕横纹上2寸的地方。可以先四指并拢量四寸，再取中点。

公孙在脚内缘，第一跖骨基底的前下方。顺著大脚趾根往上捋，凹进去的地方就是。用手指按揉或者钢笔帽之类的圆头的东西刺激。

总操作方法：早上7～9点艾灸两侧足三里5分钟，这时胃经经气最旺；晚上5～7点用手指按压两侧内关穴2分钟，然后按压两侧公孙穴2分钟，力量不要太大，但是要坚持，平时也可以按压，有百益而无一害。

五个穴位不让你郁郁寡欢

呕吐酸水或者苦水，老愁眉苦脸，想歎气，胸发闷，头晕，口苦，咽乾，喜欢喝凉的，大便乾小便黄，舌红，舌苔乾。

平时性子急，容易发火，或者情绪抑郁，郁而化火，最终肝火比较旺。怀孕以后，气血跑去冲任养胎，肝血更虚，水液一少，火变得更旺，随著冲脉上行犯胃，所以呕吐酸水或者苦水，因为五味之中酸跟肝相对，肝之余气胆汁是苦的。肝气不通畅，所以影响情绪，郁郁寡欢。肝火继续上行，侵犯头面，会头晕。热盛灼伤津液，所以咽乾，大便乾小便黄。喜欢喝凉的是因为身体有火，想要凉的降火。

肝热就要清热，同时降胃气。

清肝热要从太冲按揉到行间。行间是肝经的荥穴，专泻肝热；太冲是肝经的原穴，能梳理肝气，气不郁了，热就散得快，同时可以改善心情。所以要沿著大脚趾和二脚趾之间的缝隙往下推按。晚上7～9点按揉，因为肝经旺的时间是夜里1～3点，孕妈妈要保证睡眠，所以改在其同胞心包经最旺的时候。

降胃气要从足三里着手，再加上按揉内关和公孙效果更好，还可以养胎。注意不要刺激太大，有酸胀的感觉就可以了。具体参见上篇。

好多孕妈妈过来找我的时候，都特别担心，怕怀孕期间这样按揉会导致胎儿畸形、智力障碍等等。其实都是杞人忧天，只要注意常规检查，不会出问题的。