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产后怕冷 |
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作者：萧言生 |
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产后怕冷要在督脉和膀胱经上刮痧 月子里很娇气，一不小心受风着凉，就落下怕冷的病根。关节麻木，飕飕冒凉风，一变天就疼，盖被子都感觉不暖和，稍开窗就有“凉风钻到骨头里”的感觉，甚至在夏天，也要在关节处绑上棉护套，才稍感舒适。 这是产后气血虚。风寒湿趁虚而入，导致经脉不通，不能把经气运送到全身，身体所需能量不足，所以怕冷，而且是“从骨头缝里冒出来的冷”。这时光靠加衣服没多大用，得疏通经脉，把风寒湿赶出去，同时还得补气血，增强抵抗力。 曾经有个愁眉苦脸的新妈妈，经朋友介绍过来找我，她就是太不把“坐月子”当回事，觉得那些都是老古董，结果受了风寒，特别怕冷，大夏天捂得严严实实的，还很不好意思地告诉我，生完小孩两个多月了都不敢洗澡，觉得冷。我看了一下，舌淡苔白，脉紧，很明显是气血虚，感受风寒。 当时我用的是刮痧通经脉，先在皮肤上涂上红花油，然后从脖子开始刮，沿著正中的督脉，再是两侧膀胱经，最后便整个后背的痧连成一片。她很瘦，刮的时候很疼，但是她觉得舒服，好像压在后背的包袱拿开了。她后背全是黑紫色的痧，尤其是肝俞的地方，我问她是不是心情不好，她很惊讶说月子里确实跟家里人生气了。等第二次来的时候，她笑容满面，穿的衣服已经少多了。 补气血我建议她食补，因为考虑要哺乳，药物会对宝宝有影响。 介绍一种母鸡的做法，准备一只3斤左右的母鸡，掏出内脏，将黄芪、党参、山药、大枣各20克放入其中，可以根据口味加一些佐料，隔水蒸熟食用。黄芪、党参都是补气的，大枣补血，山药健脾，有助这些营养吸收。 还有一味黄精粥，准备50克黄精，用清水泡后捞出，切碎。然后与200克粳米放到锅内，加水后用旺火烧开，再小火熬粥。黄精可以补虚损，粳米补气血，但是性质滋腻，痰多或者没食慾、大便稀跟水似的这种脾虚湿困的人不适合。〈站长补充：梗米就是大米，也就是平常在吃的米，不是糯米。〉 月子里的营养不能忽视，不要怕增肥不敢吃，只要平衡搭配，很快能减回去，关键是为自己和宝宝的健康负责。另外一些小细节要注意，比如洗完澡没等头发乾就去睡觉，或者大夏天用不太热的水冲凉〈洗澡的水应该与体温接近，大约37七左右为宜〉，吃太多生冷水果....-这些都是感受风寒湿的途径，只要留心，就能避免遗憾终生的月子病。 |
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