简单消除眼袋、脸浮肿的好方法

作者：萧言生

平时老熬夜，爱喝水，结果皮肤松弛，“大拇指肚”一样的眼袋就挂在了脸上，同时脸也显得胖胖的。

这是体内有水湿了，是人体水的代谢出问题了，水分不能完全利用，也不能及时排出，最后聚成痰湿停在体内。眼睑处皮肤很薄，再加上休息不好，过度疲劳，水湿会很容易在这儿驻扎。就好像敌人来袭时，肯定专捡我们最薄弱的环节进攻。

《景岳全书》有：“水唯畏土，故其制在脾。”所以要克水湿，就要健脾。健脾的穴位要选阴陵泉和足三里，还要配合治水要穴---水分。

关于阴陵泉和足三里的介绍，可以参考本章第六节，这儿就不再重复。

重点说一下水分。“水分”是任脉上的穴位，顾名思义，可以调理水分的代谢。它在肚脐上一横指，这儿最好用灸法。《铜人》介绍水分穴时提到，“若水病，灸之大良”。睡前用艾条灸或者隔姜灸。艾条灸很简单，就是把艾条点燃，放在水分穴上方。隔姜灸则是切一片硬币大小的姜片，将艾条剪开弄松，放在生姜片上，点燃。这样不仅吸取了艾灸的作用，还利用了生姜的药性，生姜皮本身可以利水，治皮肤水肿。

操作方法：睡觉之前艾灸足三里和水分穴10分钟，按揉两侧阴陵泉穴3～5分钟。

饮食建议：多吃富含维生素A和B的食物，比如胡罗卜、马铃薯、豆制品、鱼类和动物的肝脏；少吃甜腻的东西，早上尤其是起床后多喝水，晚上10点后不喝水。

另外，将一小杯茶在冰箱里冷冻15分钟，用一小块化妆棉浸湿后，敷在眼皮上，可以使眼睛周围的血管收缩，减轻眼袋浮肿程度。