嘴唇发干老脱皮怎么办

作者：萧言生

嘴唇总是发乾，老脱皮，有时还裂得出血，喉咙也常常“发火”，老觉得渴，但是水没少喝，肚子都喝撑了，还是照发乾不误。

这是阴虚火旺，阴不足以涵阳，阳就要四处放火。好比昼夜交替，如果没有黑夜了，太阳一直挂在天上，大地就会跟个火炉似的，先是发乾，然后起皮，最后龟裂。这时光靠不停地补水是不行的，要从根本上把黑夜请出来。回到身体上，这就要补阴。

身体上有个穴位叫“三阴交”，是足三阴经的交会穴，用此穴补阴可以事半功倍。它在内脚踝尖向上四横指，小腿内侧骨后缘的凹陷处。肾是水脏，它五行属水，功能上又“主水”，所以补阴还要着重补肾阴，要按脚底的涌泉穴和内脚踝后的太溪穴。

操作方法：下午5～7点沿著肾经的走行，从脚底开始向上，脚跟、小腿内侧，膝盖内侧，敲打或者推捋，在涌泉穴和太溪穴处重点按揉，每天至少5分钟。三阴交穴要随时随地按揉。

饮食建议：一是补，二是防丢失。

每天喝够8杯水，周末的时候给自己熬点粥或者滋补汤，如银耳莲子羹、冰糖燕窝等。

防丢失要重点说一下。周围的美食实在太多，火锅、水煮鱼是很多人的最爱，但是里面的火气会耗伤我们的阴液。不仅是这些，中餐里面的各种调料，比如花椒、茴香、桂皮、八角、姜、葱、蒜、辣椒、陈皮等等，味道过重，更会损耗我们的水源！所以饮食要清淡，少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西，少喝甜味饮料。多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，可以促进排便，防止大便秘结，日久化火，灼伤津液。

另外，多参加户外活动，保持平和的心态。心情烦燥或者抑郁也会化成火，耗费身体里的阴液。