生命的三态

作者：聂大渊

三十亿年前，蓝绿藻出现在地球的海洋中。四亿年前，蕨类植物出现在陆地，再经过五千多万年，动物开始登陆陆地。

生命的演化，由原子而分子，无机而有机，单纯而复杂，由微生物、植物而动物。生命的产生环境，是先有虚空、宇宙，其次太阳，其次地球。地球表面包覆著大气，最后是水。宇宙是“空”，太阳是“火”，地球是“地”，大气层是“风”，海洋是“水”。除了“空”以外，剩下的“地、水、火、风”，就是古代印度哲学，称之为构成宇宙万物生命的四大元素。

气生水，水生肉，肉生骨

地球上各种生命的组成，都含有三种形态：气态、液态、固态，如果缺少其中任何一态，就不能构成生命。气态是空气，液态是水和津液，固态是肌肉、骨骼、毛发...等。一般所谓生命三大要素是阳光、空气和水。其实不论是三大要素，或“地水火风”四大元素，都是生命诞生的必然条件，不一定就能产生生命。生命的产生，除了必然，还要有偶然。偶然的重要性，大于必然。有些星球也有阳光、空气、水，但就是“很难”产生生命。就拿地球本身来说，第一个生命的诞生，也是在具备所有必然条件下，经过了亿万年时空的转换演变，才“惊天动地”从无到有，从零到一，爆发了生命之光。

万事万物，都是“虚”生“实”，“柔弱”生“刚强”。人类的身体，是男女阴阳二气结合，在羊水的保护下，逐渐成形。这种情形就好象是蓝缘藻、微生物孕育在生命的海洋中。婴儿胚胎在羊水里，随著月球对地球的引力，“漂浮震荡”了十个月，就如同鱼类虾蟹等生物浸淫在海浪的潮汐，所以人类对于“海洋”和“水”，是很有感情的。潮水有节奏，人类天生喜爱歌舞，在音乐与旋律中发抒情感，得到喜乐畅快。小孩天生爱玩水，打水仗，一玩玩半天，乐此不疲。男女恋人约会在海边，也常常能触动浪漫情怀，这种情形，在接近月圆的时候，更为明显。

我很少主动买玩具赠送、或劝人买玩具给小孩子。许多玩具，都是定型的，形状、玩法固定，在性质上属“阴”，缺乏变化，把玩没有多久，就会令人觉得厌烦，不想再玩，积木和拼图在这方面还好一些。“虚”能生“实”。最富有变化创意，最玩不腻的，是没有固定形状的“水、沙子、黏土、石头”。千变万化的水，有喷泉、瀑布、急流、缓流的外形，也有深浅的变化，水珠和浪花。人在水中，可以浮起来、沉下去，也可以用各种姿势游水、滑水、冲浪、浮潜。水的无形，造就了各种的有形；水的无限，满足了人类许多需求。

“气生水”，空气的组成有氮、氧等，而氢气是最轻的物质。水的组合元素是氢和氧，都是气体，所以说“气生水”。气是最柔软的，生出了介于“虚无”与“坚实”之间的水。水又生出了皮毛、肌肉、骨骼...等等。观察胚胎在母体中的发育情形，即可得知。初生的婴儿，一直到四、五岁的孩童，是一团气水，皮肤细嫩，身躯柔软，可以把脚指头放在嘴里咬。因为阳能很旺，所以叫声宏亮，一哭起来惊天动地。行动敏捷，坐不住，喜欢跑来跑去，喜怒的情绪变化很快，从不虚伪，表“灵肉合一”，生命伸缩延展的能力很强。阳气旺，坤阴相对虚弱不定，所以睡觉的时间很久，以补充阴气，并让身体发育成长。

孩童因为乾阳旺盛，全身周围如同被一层气垫罩著，所以不管怎样游戏玩耍、跌跤摔倒，都没关系，屁股拍拍、哭一哭就好了。老年人就不同了，因为阳气虚、阴气重，常常一跌倒，就会骨折受重伤，或者爬不起来。“年少不怕摔，年老不禁摔”是人体阴阳，随著年龄消长的自然现象。

练外不如练内，练“肌”不如练“气”

现代人喜欢身材健美，常到健身房、健身中心去练身体，希望拥有结实壮硕的胸肌、臂肌、腹肌、臀肌。然而锻炼肌肉骨骼，不如练“气”。因为“气生水”、“水生肉、骨”。“气、水”是根本，“骨、肉”是枝叶，如果要让枝叶好看，就要灌溉根本。

很多人都有这样的经验：练“仰卧起坐”来减肥、消除腹部赘肉，如果每天持之以恒，练习个几百下，的确能让肚子变小，身材变好。但是如果几天没练，腹部脂肪就又很快地堆积变肥。

“气功”里有一种“腹式呼吸法”，就是舍弃一般常用的“胸部呼吸”，吸气时小腹鼓起，呼气时紧缩，呼吸时尽量深远长久。如果经常练习，虽然运动量不大，但腹部也能得到舒展活动，腰围也会紧缩变小，肺活量变大(胸肺部和腹部都可以储存空气)，充沛的空气进入身体深处、滋润脏腑、促进新陈代谢，使化学反应充分进行，物质完全燃烧，减少废物堆积，真是减肥妙法。

厨房的瓦斯炉火，要能够充分燃烧而“炉火纯青”，一定要有充足的空气供应。干净纯粹的燃料，有了充足清新的空气供应，就可以完全燃烧，产生最大的能量。“气功”练得好的人，不容易饿、食量不多，甚至也不用喝很多的水(因为气能生水)，所以都不容易胖，甚至外型清瘦而显得“仙风道骨”，体力强盛、精神奕奕，抵抗力强，也很少生病。

要想活的健康、活的久远，就一定要能“阴阳平衡”

身体是物质，属阴。阴的本性为静，所以一般人都喜欢坐着、躺著，认为这样很舒服，这是身体本性，也是人的惰性。然而大自然生命的道理，是本性“阴”的要追求、含摄“阳”的，如此才能阴阳平衡、可长可久。简单地说就是身体需要“动”，藉“动”时的“阳能”来调和身体的“阴质”。这样才能常保健康、活力充沛。身体加果不活动、运动，“坤阴”则必然加重，深沉重浊到了一定程度，则阴胜阳衰，近似植物。再不动，则生机尽失，变成矿物了！

好的运动，能让身体“气化”、“液化”，借以产生“能量”来配合“物质”，而达到阴阳平衡。

运动的好坏，不是由人的喜好或主观意识认定，而是看能不能符合大自然的生命之道。虚生实，所以气生水，水生肉、骨。所以好的运动，就是能让人的身体“气化”、“液化”，气血津液旺盛，脏腑经络、筋骨四肢得到滋养，自然强健。

“太极拳”是世界上最好的运动，其次是“瑜珈”，再其次是“游泳”。

“太极拳”是慢的不能再慢的运动，在缓慢的动作中，筋脉得到充分的舒展，呼吸吐纳得到最大的深度。练到一定程度，可以感觉到空气的流动，彷佛是在气流中游泳，此时“静极生动”，身体的神经变得非常敏锐，可以感觉十分之一、百分之一秒的空气震动，在即将接触到其它物体的时候，能马上应变、做出闪躲，所以面对太极高手，一般人是打不到他的。

其次，因为身体高度“气化”，筋脉柔软灵活，身体的重心可以瞬间改变，甚至消失，所以要想抓住或推倒太极高手的身体，都是非常不容易的。这种情形就好象是抓泥鳅，滑不溜丢，毫不著力。“太极拳”最厉害的是“虚实互变”，因为身体气化，完全放松，变得“虚无”，此时原本“虚无”的空气，对其而言就是实体，可以抓的住，用得著，拿来防卫自己，或者作为武器。简单的说就是太极拳高手可以用空气发劲，攻击对方，就如同“水刀”切割钢板的锐利，称之为“用劲不用力，如刀切豆腐”。

面筋、钢筋、体筋、脑筋

“瑜珈”的拉筋、吐纳、配合“冥想”，也能把身体软化。现代人的饮食中，有一道菜叫做“面筋”，既韧且软，有嚼劲，很好吃，就如同有弹性的手工拉面和手工馒头。这些东西在制造的时候都是反复将面粉揉搓、伸展、拉长、压挤，让其中产生皱摺和层次。皱摺层次愈多，结构就愈坚韧强固，有很好的张力、拉力与延展性，吃起来才特别爽口。

万事万物、生命与非生命，都有其共通的道理。比如常用的铁有三种型态：生铁、熟铁和钢。生铁很硬，但是也很脆，缺乏韧性，一敲就碎，如同玻璃。熟铁很软，塑性和韧性高，容易加工变形，但是强度低。钢则具有很好的韧性与延展性，可以锻锤、轧压，变成各式各样的机器、用具。“钢筋”则具有绝佳的硬度、强度、张力、抗压性，可以制成锋利的刀剑、切割工具和建筑材料。

老年人、气血阻滞或虚弱的人，其身体筋脉，就是生铁，既脆且硬，很容易拉伤、扭伤。现代很多人经常落枕、闪腰、膝盖关节不灵活、或者脚踝扭伤，原因就在此。幼童的筋脉是熟铁，柔软具有韧性，但是不能负荷很大的重量。成年人的筋脉，如果经常练太极、瑜珈、舒展拉伸，就可以“百链成钢”，得到强健的体魄。

面有“面筋”，铁有“钢筋”，人的身体有手筋、脚筋，最重要的脑袋则有“脑筋”。脑筋如果常常背诵诗词、思考学问、探索真理，不胡思乱想，就象是“面筋”、“钢筋”有规律的摺叠展延，就会愈来愈思路流畅、灵活坚韧。现代人常说“下棋”，“打麻将”可以治疗老人痴呆，就是这层道理。

太极、瑜珈的吐纳拉筋，不但可以增加全身皮、脉、肉、筋、骨的强韧度和延展性，还能排毒，促进代谢，减轻肝脏、肾脏的负担。拧转毛巾，水分会因为毛巾的旋转收缩而排出。身体的旋转延伸，也会压碎排挤废物、栓塞、毒素...等，使其清除于体外。多年前，我住在乡下老家时，三楼阳台放著二条清洗用的长塑料水管。有一次我开了水龙头，水压很强，水量很大，可是管子的另一端却没有水流出。我仔细一看，原来是水管一阵子没用，内部附著了很多类似藻类和苔藓的东西，完全阻塞了水流。我用手和脚在水管上来回踩压揉捏了几次，流出的绿色植物就布满了整个阳台，水管终于通了。

塑料水管的直径，大概是两公分，经久不用，也会生青苔阻塞。人体的血管系统十分庞大。一个成人的毛细血管总数，在三百亿根以上，长约十一万公里，可绕地球二点七圈，而其半径大约是缝衣针针尖的五万分之一，血液的浓稠度又超过水，所以很容易发生栓塞。平均每个人每天会有两百处微血管破裂出血，附著在血管壁中的淤积血块，如果没有适时清除，就会气血壅滞，形成百病之源。

运动的功能，是舒展筋骨、活络气血、帮助新陈代谢、肝脏的解毒、肾脏的排毒，若论到成效，当以太极拳、瑜珈为最，而借助水的流动滑润，让身体柔软放松的“游泳”，也是相当不错。这三种运动，最符合大自然生命的虚实之道，也最没有副作用和运动伤害，除了直接练气的各种气功外，很适合男女老幼的学习。

天地万物的“虚生实”，“虚胜实”

很久以前看过一部影片，描写“伊波拉病毒”在美国传染散布、相关人员全力动员围堵、医治防范。片中有一位病毒专家说的话令人印象深刻：“我真的是又惊讶又纳闷，为什么那么聪明的人类，会输给比他小几百万倍的病毒？”

生命和物质，是论“阴阳虚实。相生相克”，不是论外形、大小、重量、力量的。结构单纯、无形无色的阳光、空气、水，能够生出种类紧多、结构复杂的生物。三者中任一的消失，都会让万物毁灭。柔弱的水，可以切割岩石、穿山凿壁。在空气云层中激荡产生的雷电，可以劈开大树。凭空而起的飓风，可以摧枯拉朽。水蒸气可以推动轮船，气压制动装置可以让大卡车在瞬间煞住，轮胎中柔软的空气缓冲可以让百千吨重的飞机安然着陆。以上种种，都是“虚胜实”“虚克实”的明显例子。

就生命演化的过程来说。细菌是虚，人类是实。细菌是最初的生命，人类是演化的末端，说人类是细菌经过几十亿年演化所产生的，也不为过。根据最新的科学报导，三十亿年前现身在地球海洋中的微生物，种类可能多达五百万至一千万湩。一个人皮肤上的细菌种类就有二百五十种，口腔中超过一千种，肠胃中的菌类数量，也超过全世界人口总数。一个成人一天中排放的微生物，多达四百万亿，周遭环境中的数量，则多的数不清。如此看来，就生命的演化历史、生存能力的强韧、生物种类的繁多，究竟是细菌强势还是人类厉害，答案非常明显。

一百四十年前，法国微生物学家巴斯德，研究微生物和人体疾病的关系，了解到人类传染病是由微生物所引起的。从此“消灭哲学”被人类奉为圭臬。只要发现病毒病菌，就用抗生素加以消灭清除。事实上，大自然中处处存在著生克制化，之间的关系复杂、微妙而和谐，是不能简单地以“敌对关系、你死我活”的思维来解释处理。

虎豹豺狼吃斑马羚羊，前者捕获的猎物，大都是后者中体小瘦弱的。埃及的尼罗河鳄鱼，雄据当地食物链之首，可是母鳄鱼每次生产的五十几只小鳄鱼中，最后能生长变大的，只有一、两只，绝大多数都被残酷的生存环境或其它掠食者，消灭殆尽。很会跳跃奔跑、身强体壮的斑马、羚羊，不容易被捕捉猎杀。瘦弱的小鳄鱼长成巨鳄后，没有动物敢招惹。同样地，一个身体强健的人，细菌病毒也不会随便侵犯，就算真的攻入人体，驱赶出来就好了。强力消灭镇压，让身体变成战场，“杀敌一万，自损八千”，体内正常细胞与有益菌种也被消灭，元气大伤，代价可谓十分惨重。另外，是否会产生抗药性极强、无药可治的“超级病毒”，也是很严重的问题。

西方的“微生物防治医学”自巴斯德开始，发展至今，还未超过两百年，其间虽然挽救了无数生命，然而现今人类怪病丛生、健康江河日下，生命与生存遭遇到前所未有的危机与挑战。生命是论虚实的，实不能胜虚。西方医学想用科技力量战胜地球上生命力最强韧的微小生物，必将证明是一条不归路。何去何从，值得深思。