心与脾胃，是母亲和儿子的关系

编者：田原

田原：民间一直有句谚语“早吃好，午吃饱，晚吃少”，大多数人一听一过就算了，其实这种饮食习惯才是最佳的养生之道。

樊正伦：晚上的饭清淡些有好处。人和自然界是统一的整体。早上太阳出来了，天地的阳气都在升发中，那时候你的脏腑功能也处在旺盛的状态，你这时候吃好一点没关系。到晚上太阳下山了，外面一片阴寒之气，阳气没有了，你吃进去的东西运化不了，那你不发胖谁发胖？

我可以这么说，男同志以阳气为主，他的数是偶数，是８。女同志以阴为主，她的数是奇数，是７。《黄帝内经》讲得很清楚，女同志每７年转一圈，28岁是女同志的顶峰年龄，28岁以前一直往上走，过了28岁就往下走。35岁阳明脉衰，再美的女同志也要开始烦恼皱纹的问题了。

很多的女同志说，我们真倒霉，为什么男同志老得就慢？因为他们８年转一圈，你女士７年转一圈，女的28岁相当于男的32岁。男同志的项峰年龄是32岁。过了32岁以后发福了，其实是代谢缓慢了，体内存积的东西多了，看似发福，不是个好现象。男同志过了32岁，女同志过了28岁，这时候要注意了，早上中午的饭要吃得好一点，晚上的饭要尽量少吃，因为代谢的缓慢主要在晚上，老年人尤其如此。

有些老年人和年轻人住在一起，当爸妈的都心疼下一代，所以每天早上、中午都吃剩饭，到晚上孩子回家了才做一大锅好吃的。大家吃得都很高兴，可是苦了老头儿和老太太了。晚上不吃，饿，吃了，撑。

我们周围有很多这样的例子，有些老年人一到晚上12时左右，让急救车送来了，为什么？头天晚上一定不是儿子回来了，就是女儿回来了，要不就是儿女都回来，尤其是过节前，一高兴，就做了很多好吃的。老年人阳气己经很弱了，中医说“喜则气散”，这一高兴他的心气儿就散了，加上晚上吃多了，脾胃负担加重。脾胃属土，心属火，心和脾胃之间是母亲和儿子的关系。如果儿子这儿负担一重，子盗母气，就从母亲那儿借力气，这儿一借力气，心就嘣嘣跳起来，上医院了。所以在这种情况下，老年人要按照老年人的生活规律，应该在傍晚五六点钟，做点儿饭自已先吃，儿女们爱吃什么好的，那归他们自己管，千万不要和他们一起大吃。

田原：谈到养生，您着重给那些“不知深浅”的家长说一说小孩子的养护。(笑)

樊正伦：这是一个实际问题。很多家长也在主动问这个问题。我们现在的孩子都是小皇帝，和我们小时候不一样，所以爷爷奶奶、爸爸妈妈都是关怀备至。其结果是什么？我们举个例子，小孩儿本身脏腑机能比较弱，至阴至阳，阴阳两气都比较弱，而且正在成长中，发展的速度跟吸收不成正比，容易出现阴虚阳亢的状态，很容易上火高热。因此我个人认为在孩子的调养中，一定要记住，要想小儿安，常带三分饥和寒。因为孩子没有那么多的七情....喜怒忧思悲恐惊，孩子的病一是惊出来的，一是捂出来的。我们临床上看到很多孩子，现在由于我们的家庭生活都好了，孩子的脾胃很弱，爷爷给一点，奶奶给一点，爸爸妈妈都给一点。看似他没吃多少东西，给的不是巧克力，就是高蛋白、高脂肪，牛奶都是经过精选的。结果进去以后不能充分吸收就形成了体内的湿热。如果杯子里是凉水对外面不敏感，如果杯子里变成热水，对外面就敏感，孩子体内过热毛孔就处于“开多于合”，这样外面环境一变化，孩子就很容易生病。什么意思呢？把孩子搞金贵了，孩子就不好养了。(笑)