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热水泡脚胜补药 |
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口述：胡维勤 |
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人们常说：“人老脚先老。”中医养生特别重视脚，因为在人体经络的分布中，脚占据着重要的地位。十二条经络中有六条在此汇聚，分别是足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆拴、足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经。前面三条为足三阳，经气从头流向脚，自上而下；后面三条为足三阴，经气由脚部运行到腹部，从下至上。也许，大家觉得经络的运行太复杂，不容易理解，那么我们就只看这六条经络的名字就可以了。古人最重视命名，孔子说：“名不正则言不顺。”名字可不是随随便便起的，它是内容的高度概括。你们看这六条经络的名字中分别含有“膀胱”、“胃”、“胆”、“脾”、“肝”、“肾”的字样，这就说明以上经络与这些器官密不可分。换句话说，人体的膀胱、胃、胆、脾、肝、肾都与脚息息相关。 可见，脚虽然处于肢体的末端，但并不是无关紧要的“边陲小镇”，我们千万不要低估了它的健康价值。其实，百病始于足，许多疾病都是从脚开始的。民间有“男怕穿靴，女怕戴帽”的说法。“穿靴”就是指脚肿得像穿了靴子一样。其实，不论男女都害怕无缘无故的脚肿，因为这极有可能是内部脏腑出了问题。 《内经》中说：“惟贤人上配天以养头，下象地以养足，中傍人事以养五藏。”“下象地以养足”，就是要像大地的水汽循环一样来调养自己的脚。我们都知道大地上的水经过太阳的照晒之后就会变成水蒸气上升，然后变成雨雪降落下来。如果天地间的水汽停止了升降循环，也就没有了雨雪，世界就会陷入彻底的干旱。那么，怎样才能让大地上的水汽上升到天空呢？唯一的方法就是要保持较高的温度！人体的气血循环也是如此，如果人的脚一冷，气血便会在脚下凝固，气血的上下循环受阻，就会直接影响到内脏的健康。具体地讲，就会影响到人的膀胱、胃、胆、脾、肝和肾。那么，如何让人体气血畅行呢？最好的办法就是热水泡脚，让脚保持一定的温度。所以，民间才有“热水泡个脚，胜过吃补药”之说。 中医认为：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田暖和。”大家都清楚，丹田在肚脐的下方，是储藏阳气的地方，冬天睡觉前，用48℃左右的热水泡脚，就会感觉到一股热气从脚直达肚腹，这就是“冬天洗脚，丹田暖和”之意。现在，大家都在强调冬季进补，有一句民谚：“冬季进补，上山打虎。”意思是说，头年冬天进补好了，第二年春天就会身体强壮，即使是上山打虎也不怕。冬季进补无非就是要保持住阳气，而保住阳气最简单、最有效的方法就是用热水泡脚。千万不要认为这个方法太简单就忽视它，往往越是简单的东西价值越大。 我曾给一位女患者看过病，她四十岁左右，举止优雅，谈吐得体，是一家旅行社的老总。她说自己每到秋冬季节就会手脚冰凉，血液就像凝滞了一样，浑身上下都感觉僵硬。她是一个非常敏感的人，每年都会做一次全面的体检，除了有些乳腺增生外，一切指标都正常。朋友劝她找中医看看，她便找到了我。 我为她把了脉，发现她是典型的肾阳亏损。肾阳亏损的人除了冬天手脚冰凉和血液运行不畅之外，过容易出现卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生等生殖系统疾病，严重的甚至还会患上恶性肿瘤。好在她的症状较轻，我建议她吃一点八味地黄丸。她说：“是药三分毒，有没有不吃药的法子？”我说：“那你就用热水泡脚吧！不过，有一点讲究，热水里要放一些红花，因为红花味辛、性温，归肝经和心包经，用它来煮水泡脚具有行淤通经、活血破淤的功效。不过这个方法较馒，每天晚上都要泡，不能停，不知道你能不能坚持。”她连忙说：“这个方法很好，这个方法好！我一定坚持下去！”就这样她坚持了三年，不仅手脚不冷了，困扰她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高兴的是，这三年中她没有吃任何西药和中药。 养生就这么简单，关键看你能不能把一件简单的事情坚持三年。 |
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