承山和涌泉让小腿永不静脉曲张

作者：萧言生

小腿静脉曲张是长期久坐或久立造成的，它的病理原因是膀胱经不通，这要求在治疗的过程中要有长期的打算。因为就像通下水道一样，好多年造成的堵塞你就不可能一下子给打通，必须点一点地掏。

每天，一定要去点承山穴，两侧穴位都要点揉到，没有四季和具体时间的限制，但是一定要坚持，首先打消追求速效的念头。

还有一个穴位要每天点按 ：涌泉。涌泉位于足底，在第一、二趾的趾缝和足跟联机的上中1/3的交点处。方法是：握拳，用指间关节点。

操作方法：每天用热水泡脚20分钟，然后点按两侧涌泉穴，每穴3分钟，一定要以产生胀痛感为度。然后趴在床上，让家人从脚踝开始沿著小腿后面向上推，要有一定的力度，要用掌根，推的时候要能让被推者感到一种酸胀感，单方向反复做15次。然后再点按双侧承山穴3分钟。

从中医来讲，静脉曲张是因为有淤血，所以要活血化淤。下面我介绍一个家传秘方：红花、当归、牛膝、川芎，各15克，半洗脚盆水，大约2公斤左右，量多了可以再加些药。大火煮沸了之后再小火煮10分钟。这个过程中要把药水盖上，尽量减少药物的流失。煮好之后，先把小腿放在上面薰，一定不要烫伤。等感觉稍微有点烫的时候开始泡，直到把脚泡透，一摸感觉脚底很软，而且摸著脚还觉得有点发烫时为止。

泡完脚之后一定要做一个简单的“足疗”：从内侧太溪穴向脚跟方向和拇指脚尖方向推。

如果两者结合起来，坚持使用不久就会有事半功倍的效果。

另外，每天慢步一会儿，以不感觉累为度。晚上睡觉的时候一定要把脚垫起来大约10公分高，有利于血液的回流。