少吃可以促进排泄

作者：石原结实

人类身体有一个不变的原则，那就是“吸收会阻碍排泄”。

当一个人吃太饱喝太足，血液就会集中到肠胃来帮助消化吸收，造成大肠、肾脏、膀胱、汗腺等排泄器官的血液流通不足，进而妨碍大小便和水的排泄。

一旦排泄能力降低，那么体内多余的废弃物、多余物质、水分就会逐渐累积，弄髒血液，而引发各种疾病。后面会提到，水分排泄能力降低，就会造成“水肿”和体重增加。

所以要靠“少吃”“早餐断食”等等来让肠胃休息，减少吸收所花费的力气，那么大小便、汗水的排泄就会变好，血液更加干净，自然就能增加健康、防治疾病了。

实行一天1～2餐的“少吃”，会引发口臭、口腔内感觉黏黏的、起疹孑、口腔发炎、白带、尿液颜色变深等等排泄旺盛现象，所以常常有人会担心是不是生病了。

不过只要问他们“你觉得身体状况如何？”通常答案都是“感觉非常的健康”

因为这些排泄现象，是排除体内、血液内废弃物，净化血液的反应，从中医观点来说就是“暝眩(排毒)反应，可以治病”，所以暝眩现象是完全不需要担心的。因为这是一种治疗疾病、让身体状况好转的反应过程。