将水分排出后，所有症状消失！

作者：石原结实

155公分、53公斤的家庭主妇B女士，哥哥在60岁时因心肌梗塞而死亡，姊姊也在几年后因罹患脑梗塞，导致半身麻痹。B女士为了预防类似的血栓病，加上主治医师也这样建议，所以她每天摄取1.5公升(1500cc)的矿泉水。

她原本就比较怕冷，喝了水之后感觉身体更冷，而且排尿反而困难，下半身尤其寒冷和肿胀。她以前就有头痛和肩颈僵硬的毛病，2年前，觉得眼睛后方疼痛，看窗外时眼睛模糊、视野变窄，而且恶心想吐，因此赴眼科求诊，被诊断为青光眼而开始接受治疗。

数周后的某一天，她在家中边看电视边喝绿茶时，突然天花板和四周景物旋转起来，想要起身却觉得全身无力，无法行走，接著两度激烈呕吐。幸好女儿提前返家，及时呼叫救护车将她送往医院。血压、尿液、血液、心电图、脑部计算机断层扫描等检查全部正常，医师表示：“可能是疲劳和压力累积所引起的梅尼尔氏症候群(Meniere's Syndrome)。”在医院打了三天点滴后痊愈出院。但事实上，她的生活完全没有疲劳和压力这类情况。

一年后的某一个黄昏，她外出购物后返家，在喝茶休息时突然出现心悸，感觉心脏要跳出来般，而且脉搏快速跳动，于是又呼叫救护车送到同一家医院。

心电图检查的结果，被诊断为心房颤动和心律不整，入院住了一星期，经点滴和药物治疗后状况改善。心房颤动容易在心房内壁上形成血栓，如果血栓移至脑部则可能引发脑梗塞，因此医师开了抗凝血剂，并指示她增加水分的摄取量。

她忠实的遵照医师指示，但一个月后因为吐血而再度住院。医师认为是药物(抗凝血剂)引起的副作用。这时，她的体重增至60公斤。

住院两周后，身体恢复小康状态而出院，之后到我的诊所求诊。

各种不适症状都起因于水毒

我询问了经过情形后开门见山地说：“你的一连串症状都是水毒，也就是水分无法排泄，而在体内累积过多所引起的。”她听了满脸狐疑。

我再看她的气色(望诊)，她皮肤白皙而臃肿。接著进行腹部的触诊，整个腹部都冰冷，了解到她的身体有畏冷现象(实际体温为35.8℃)。用手敲心窝处(胃部一带)，可以听到水的振动声。这表示胃袋中累积了相当多水分(水滞=水毒)。而且不仅胃袋，体内的袋形器官(肠子、积有鼻水的副鼻腔、积有空气和痰的肺泡、内耳的耳蜗)以及眼睛中的房水等都有水分滞留。

她的下肢浮肿，呈现萝卜腿和下半身肥胖体态。

确定了这些状况后，我再向B女士说明：

“人类体重的60～65%为水分，就某一方面来说，体重增加表示水分也增加。你努力摄取水分，但相反的排尿不顺，于是多余的水分逐渐在体内累积。请用塑料袋装水吊起来看看。下方一定会膨胀。因此你的下肢肿胀，腿部也比较粗。”

淋雨时身体会寒冷(水→冷)，还有人在雨天时神经和关节剧烈疼痛。有些人则进入冷气房中会出现偏头痛(冷→痛)。由此可知，“冷”“水”和“痛”是相互关连的。

不论多么健康的人，冬天遭遇山难时，即使没有外伤也可能死亡，因为人类体温过低的话就会死亡。一年当中，冬季时死亡率最高，感冒、心肌梗塞、脑中风等各种疾病的罹患率也增加。

可见人类是不耐寒冷的，当身体寒冷时，就会排泄寒冷原因之一的水分，使身体温暖。因此，睡觉受凉时会腹泻，着凉感冒时会打喷嚏、流鼻水，偏头痛严重时会呕肚(排泄所谓胃液的水分)，大病时睡眠中会流汗以排出水分，致使身体温暖，来与疾病搏斗。

你的状况是，为了预防血栓而违反本能，每天摄取了超过必要量的水分，结果，下半身的水分、调节平衡中枢的内耳淋巴液和眼睛里的房水增多，因而造成下半身浮肿、平衡障碍(梅尼尔氏症候群)和青光眼。

中医认为梅尼尔氏症候群是因为内耳的淋巴液过多而发生的。因此在头晕、耳鸣的同时，会产生呕吐的反应来排出水分。眼睛房水过多时眼压会上升，而成为青光眼。这时出现呕吐也就不难理解了。水分过多的部位容易疼痛，因此眼睛的后方发生疼痛。

这种水毒状态，对于能够藉腹泻或流汗充分排泄水分的人而言，不致于出现太严重的症状，但是你无法顺利排泄，因此提高体内代谢以消耗水分的身体机制就开始发挥功能。也就是说，体温每上升1℃，新陈代谢就提高10%，脉搏也增加10下左右，你的体内就是以增加心跳来促进代谢，结果因心跳加速而引起心律不整。

所有的症状都是因为水分过多(水毒)所引起，但是你反而增加水分的摄取，结果使身体和胃胄部黏膜冷却(影响胃黏膜的血液流动)，引发胃溃疡，你又服用抗凝血剂，于是开始吐血......”

经过我的说明，她的表情逐渐明朗，完全认同我的说法。

我开出苓桂术甘汤的处方，这是由帮助排泄水分的茯苓和改善血液循环的桂皮组成的中药方，对于头晕、耳鸣、心悸、气喘、不安、失眠、头痛都有效果。另外我还指导她下述生活疗法。

第二天起，她的排尿量大幅增加，出汗也变多，下肢的肿胀明显消失，体重逐惭下降，三个月后，体重减至53公斤。之后，青光眼、梅尼尔氏症候群、心律不整都没再发作过，至今生活愉快。

改善水毒的生活疗法

最好忠实遵守下述“健康基本饮食”，尤其应实施：

1. 石原式“清晨胡萝卜汁瘦身法”

打成果汁，一面咀嚼一面饮用。之后再暍一至二杯生姜红茶(热红茶中加入适量生姜泥和黑糖)。

喝果汁身体会寒冷的人，只喝二至三杯生姜红茶亦可。

2. 中午吃热荞麦面或热山药荞麦面

3. 晚餐要这样吃

《主食》

白米饭洒上黑芝麻盐。

• 味噌汤

• 炒牛蒡或熬煮牛蒡、胡萝卜等根叶类

• 小黄瓜、洋葱、萝卜等组合的生菜沙拉

• 以肉(瘦肉)、鱼、鱼贝类等动物性食材烹煮的菜肴一种

• 其它，依个人喜好，以豆类、纳豆、豆腐等豆制品等制作的菜肴一至二种

4. 口渴时喝生姜红茶(每天三至五杯)

早餐仅喝果汁或红茶等水分，避免固体食物，可改善排泄(排尿)。

人体的生理，“吸收会阻碍排泄”是一铁则，反之亦然，即“阻止身体吸收可促进排泄”。

因此，避免造成职掌消化与吸收的胃肠负担，即可改善排泄。

单是胡萝卜加苹果打成的果汁就足以增加排尿量，若再加上小黄瓜，其中的成分异槲皮苷(isoquercitrin)具有更强大的利尿作用，更有助于增加排尿量。

生姜红茶中，红茶的咖啡因与生姜的姜辣素(gingerol)和姜酮(gingerone)等能使身体温暖的成分，可改善肾脏血流，也具有利尿作用。

荞麦面能使身体温暖，促进肾脏血流，山药可强化肾功能，因此山药荞麦面能促进排尿，去除水毒。

牛蒡的菊糖(inulin)、洋葱的硫化烯丙基(allyl sulfide)也能改善肾脏血流，促进排尿。

瘦肉和鱼肉亦具有提高肾功能的作用。

这份菜单已经足够，若要更加强利尿作用，可用600cc水和50公克红豆煮烂，然后红豆连皮一起食用。因为红豆所含的皂苷(saponin，又称皂素)具有很强的利尿作用。

除了饮食之外，最好多走路，以促进下半身的血液循环。在全身浴后再进行10～15分钟的半身浴，更能促进下半身的血流，并增加肾脏血流和排尿量。而且可以使身体温暖，增加排汗量，改善水毒。