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体寒、饮食过量使得血液中的废物、剩余物质等无法充分处理和燃烧，血液污浊的结果，病毒和细菌侵入体内引起炎症。常伴有发烧和食欲不振，最好不要勉强解热和进食。
发烧可燃烧血液中的废物，并增强白血球的功能，加速白血球吞噬或处理废物。
食欲不振则可让胃肠休息，以便原本使用于胃肠的能量转移用来治疗炎症，另一方面，来自食物的废物暂时被阻止，也可净化血液。
因此，罹患感冒、支气管炎、扁桃腺炎等症状的人，在发生初期时，体力好的人利用跑步、热水浴来发汗，大多很快可以改善。这与以前“盖上棉被来发汗”的做法道理相同。
葛根汤的原理也一样，藉流汗来排泄废物，使血液净化。
因应方法
可从以下方法中选择一、二种来实施。
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每天喝二至三次姜汤、生姜红茶、梅酱茶。
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热味噌汤中加入大量葱花，喝完后立即睡觉。
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将两颗梅乾烤黑，放入热茶中饮用。
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爱好杯中物的人，可饮用蛋酒或柠檬威士忌，喝完后立即睡觉。
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姜汤制作法：
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将拇指大小的生姜磨成泥，与红茶放入杯中
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加入热水将茶杯注满
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再加入黑糖、蜂蜜、黑枣等。
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生姜红茶制作法
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先准备热红茶
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注入杯中，加入适量生姜泥
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再加入黑糖或蜂蜜。
站长补充：
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买一个质量好的保温瓶(建议使用日本象印或膳魔师厂牌的保温瓶。)
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先冲入100℃热水，然后放入立顿红茶包(Lipton)，等颜色变深红后取出茶包。(味道浓淡请自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越浓越涩。)
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最后再放入5片生姜片，然后拴紧保温瓶，十分钟后就可以饮用了。
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另外可以放入黑糖或蜂蜜，止饥效果更快！
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每次喝几口，不喝时就拴紧瓶盖，继续保温。
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梅酱茶制作法：
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将一颗去核梅乾放入茶杯，用筷子将果肉捣碎→加入酱油与果肉混合
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生姜泥用纱布挤出3～4滴生姜液滴入酱油与果肉的混合液
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再注满热茶，充分搅拌后饮用。
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