痛风

作者：石原结实

痛风是因发作时有“轻微的风吹过也觉得疼痛”的现象，而得名。

亚历山大大帝、英国安妮公主、法国的路易十四国王、元世祖忽必烈等都曾为痛风所苦，因此又有“帝王病”之称。

由于细胞中的核酸成分普林体代谢形成的尿酸，在血液中增加而引发痛风。肉类、内脏、啤酒等都含有丰富的普林体。

尿酸常在脚部姆趾跟部沈殿而引起炎症，但高尿酸血症持续后，也会在肾脏、心脏、血管等器官沈淀，而引起肾脏病变、心血管障碍、尿路结石等。

痛风患者的死因包括尿毒症、脑血管病变、心肌梗塞等，因此绝不可轻忽。

因应方法

可从以下方法中选择一、二种来实施。

1. 减少西式食物。

2. 顾名思义，尿酸是排至尿中的酸，亦即体内废物，因此必须改善排尿和排汗。而且，脚尖是人体中体温最低的部位，尿酸的沈淀和凝固会损害骨骼，应注意包含脚部在内的下半身的保温。

藉泡脚或半身浴，使包含脚尖在内的下半身温暖。下半身温暖后，位于下半身的肾脏，血流即可改善，排尿也会增加。

以一分钟六十公尺左右的速度，一天步行三十分钟以上，每周至少三次。体内的能量代谢亢进时会大量产生尿酸，因此走路速度无需太快，以避免过度提高代谢。

3. 菠菜可促进尿酸的分解与排泄，因此不妨以汆烫方式多多食用。

4. 实施石原式“清晨胡萝卜汁瘦身法”。

芹菜可溶解堆积于骨骼、血管、肾脏中的尿酸沈淀物。

小黄瓜中的槲黄素具有强力的利尿作用，有助于尿酸的排泄。