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食物效用索引
作者：石原结实 |
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咽喉痛 |
杏子、无花果、盐。 |
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感冒 |
花椰菜、紫苏、韭菜、葱、甜椒、皇宫菜、大头鲢、鲑鱼、海胆、草莓(莓类)、葡萄柚、梨子、蜜柑、柠檬、红茶、绿茶。 |
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眼睛疲劳 |
南瓜、苦瓜、甜椒、四破鱼、星鳗、香鱼、鲑鱼、秋刀鱼、鲈鱼、海鳗、海胆、鲍鱼、鸡肉、草莓(莓类)。 |
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促进血液循环 |
萝卜婴、南瓜、油菜、生姜、茄子、韭菜、大蒜、蘘荷、板栗、糙米、四破鱼、沙丁鱼、鳗鱼、鲣鱼、鲔鱼、虾、螃蟹、海藻类、羊肉、李子、葡萄、桃子、柠檬、威士忌、烧酒、日本清酒、黑砂糖、辣椒。 |
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血栓 |
明日叶、芹菜、鲭鱼、秋刀鱼、鲢鱼、河豚、鰤鱼、豆腐、纳豆。 |
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解毒 |
牛蒡、蘘荷、味噌。站长补充：紫苏(解鱼蟹之毒)。 |
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解热 |
芋头。 |
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下痢 |
鲷鱼、羊肉、酱油、腌梅。 |
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健胃 |
秋葵、芜菁、蕃薯、芋头、紫苏、马铃薯、白萝卜、青花菜、皇宫菜、山药、板栗、比目鱼、牛奶、腌制物。 |
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高血压 |
黄瓜、马铃薯、茄子、红萝卜、大白菜、蕨菜、银杏、红豆、蚕豆、四破鱼、星鳗、鲣鱼、鲭鱼、鲷鱼、海鳗、螃蟹、章鱼、蛤蛎、海藻类、无花果、柿子、芒果、苹果、植物油。 |
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口臭 |
啤酒。 |
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口内炎 |
蘘荷。 |
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更年期障碍 |
大豆、乌贼。 |
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强化骨骼牙齿 |
四季豆荚、沙丁鱼、鲑鱼、银鱼、鲈鱼、鳕鱼、泥鳅、鳟鱼、螃蟹、蚬、黑砂糖、优格。 |
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骨质疏松症 |
油菜、水芹、山药、香鱼、豆浆、乳酪、纳豆、优格。 |
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杀菌 |
生姜、大蒜、山葵、绿茶、醋。 |
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痔疮 |
章鱼、无花果。 |
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止血 |
菠菜、莲藕、蚕豆、盐。 |
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促进消化 |
秋葵、萝卜婴、芜菁、高丽菜、生姜、白萝卜、蕃茄、苦瓜、山药、山葵、花生、无花果、樱桃、菠萝、木瓜、盐、腌梅、豆腐。 |
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滋养、强身 |
明日叶、芦笋、秋葵、牛蒡、芋头、芹菜、洋葱、玉蜀黍、韭菜、大蒜、葱、山药、银杏、鳗鱼、鲽鱼、鲤鱼、鲭鱼、秋刀鱼、鲷鱼、泥鳅、海鳗、比目鱼、乌贼、鲍鱼、蛋、香蕉、哈密瓜、可可。 |
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增进食慾 |
蕃茄、苦瓜、甜椒、蘘荷、山葵、小麦、四破鱼、虾、葡萄柚、酸橙、酱油、辣椒、纳豆。 |
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回复视力 |
鲔鱼、虾、章鱼、海螺、草莓(莓类)、咸鱼酱。 |
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整肠 |
萝卜婴、芜菁、芋头、白萝卜、莴苣、蕈菇类、香鱼、香蕉、苹果、豆浆、醋、蜂蜜、腌渍物、豆腐、优格。 |
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生理痛 |
芹菜。 |
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生理不顺 |
茄子、韭菜、乌贼、羊肉、威士忌、烧酒。 |
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咳嗽 |
银杏、鲤鱼、杏子、枇杷。 |
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镇静 |
花椰菜、油菜、紫苏、莴苣、小麦、鲽鱼、鲤鱼、银鱼、蛤蛎、牡蛎(蚵)、海藻类、猪肉、苹果、威士忌、牛奶、红茶、咖啡、日本清酒、绿茶、味噌。 |
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止痛 |
海螺、辣椒。 |
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皮肤粗糙 |
甜椒、菠菜、海胆、枇杷、啤酒。 |
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发汗 |
生姜、葱。 |
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美肌 |
芦笋、南瓜、花椰菜、高丽菜、黄瓜、蕃薯、红萝卜、青花菜、水芹、豆芽、核桃、芝麻、星鳗、大头鲢、鲽鱼、鲑鱼、鲷鱼、海鳗、比目鱼、鲍鱼、海螺、鸡肉、猪肉、酪梨、草莓(莓类)、柿子、奇异果、葡萄柚、木瓜、桃子、柠檬、乌龙茶、牛奶、豆浆、日本清酒、蜂蜜。 |
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美发 |
核桃、芝麻。 |
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肥胖 |
冬瓜、蕈菇类、荞麦面、鮟鱇(大头鱼)、鳕鱼、螃蟹、乌龙茶、红茶、咖啡、醋 |
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消除疲劳 |
芦笋、紫苏、洋葱、蕃茄、大蒜、豆芽、杏仁、核桃、花生、糙米、荞麦面、红豆、毛豆、四季豆荚、蚕豆、大豆、香鱼、鳗鱼、泥鳅、河豚、牛肉、猪肉、柿子、奇异果、葡萄柚、樱桃、梨子、酸橙、菠萝、香蕉、葡萄、哈密瓜、桃子、柠檬、牛奶、红茶、可可、红葡萄酒、醋、蜂蜜、腌梅、豆腐、明太子。 |
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贫血 |
明日叶、萝卜婴、红萝卜、菠菜、水芹、莲藕、芝麻、花生、黑面包、红豆、沙丁鱼、鲣鱼、鲭鱼、秋刀鱼、鲈鱼、泥鳅、鯟鱼、鲔鱼、章鱼、蛤蛎、牡蛎(蚵)、蚬、蛋、牛肉、鸡肉、、羊肉、李子、李子乾、芒果、红葡萄酒、黑砂糖、腌渍物。 |
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频尿 |
银杏、虾。 |
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宿醉 |
白萝卜、大白菜、杏仁、蚬、柿子、梨子、苹果。 |
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失眠 |
洋葱、葱、莴苣、小麦、牡蛎(蚵)、威士忌。 |
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便秘 |
高丽菜、牛蒡、蕃薯、大白菜、菠菜、豆芽、皇宫菜、山葵、蕨菜、蕈菇类、核桃、黑面包、糙米、海藻类、杏子、李子、菠萝、香蕉、葡萄、李子乾、蜜柑、桃子、牛奶、豆浆、盐、乳酪。 |
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水肿 |
毛豆、杏子、哈密瓜。 |
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利尿 |
明日叶、黄瓜、马铃薯、冬瓜、玉蜀黍、大白菜、红豆、蚕豆、星鳗、鲤鱼、鳕鱼、蛤蛎、西瓜、李子、梨子、葡萄、啤酒、绿茶。 |
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防止老化 |
南瓜、花椰菜、马铃薯、玉黍蜀、红萝卜、蕨菜、杏仁、板栗、芝麻、花生、糙米、荞麦面、大豆、鮟鱇(大头鱼)、沙丁鱼、鲢鱼、河豚、鰤鱼、鲔鱼、海胆、鲍鱼、海螺、蛋、酪梨、木瓜、枇杷、乌龙茶、可可、红葡萄酒、美乃滋、味噌、腌梅、纳豆、明太子、优格。 |
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