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敷衍脖子疼我“靠边站”

时间:2010-04-14 |来源:三九中医药网 收集整理|点击:


  事项没几年,身材短处却不少,每次放工都是肩酸脖子疼。在与之“斗争”的历程中,我徐徐索求出了三个必要常做的“小要领”。

  靠着墙谈事项。两个同事在楼道里相遇,发言时不如挺直腰杆、靠墙站立,往后脑勺挨到墙面为佳,要是此时刚刚吃完午饭,这一姿势还能辅佐消化。

  多伸几个懒腰。事项间隙要多伸几个懒腰。头部后仰,背部反弓,双手死力向上拉伸,贯串毗邻五秒钟摆布。天天在办公桌前做上十次,也有必然健身下场。

  仰着头看资料。看电脑的时辰必需低着头,提议看一些笔墨原料时,不妨事将其高高举起,仰头查阅,最好再从左至右重复扭动脖颈,下场就更好了。