金秋是收获的季节。
莲子，又名莲子肉、湘莲肉、建莲肉，营养丰富，主要含有蛋白质、钙、磷、铁质及维生素B1、维生素B2和胡萝卜素、淀粉等成分。但是，莲子性涩滞，可影响脾胃的工作，《本草纲目拾遗》说“生则胀人腹”。所以，秋季忌生吃莲子。
把 "秋季忌生吃莲子" 添加到网摘： ·上一篇：秋季忌空腹食用荸荠 ·下一篇：秋季忌多吃杏
