夏季女士养生宜补铁

夏季女士养生宜补铁

在炎热的夏天，有些妇女常常会抱怨自己怕冷，这到底是怎么回事呢？

根据医学研究人员的结论，其主要原因是缺铁。

专家们认为，男子同样也有这种情况，不过他们食量较大，可以随时补充铁，而女子还要在经期中失去不少的铁。凡经常感到冷的妇女，可请医生检验一下血液中的含铁量，这要比测定血红蛋白更为正确。

对此，专家们建议：凡有缺铁现象的妇女，夏季宜补铁，应多吃些含铁量高的食物，如瘦肉、鱼、鸡、豆制品及其他根类与绿叶植物；与此同时，在医生指导下，经常服用补铁制剂。