预防秋冬疾病专家支招

预防秋冬疾病专家支招

临近冬季，气温逐渐下降，而且最近一段时间多雨，人体抵抗力下降，容易引发一些身体疾病，也对人们情绪造成一定影响。

读者：每年到深秋，我父亲总要咳嗽，已经十多年了，该怎幺预防？

聂丹丽：你父亲可能患有老慢支，要预防发生，首先要保护好身体的正气，即：平常饮食营养要合理搭配，每日应当适当活动，年龄大的人应以散步为主，定时到中医师处咨询或者用药及时调理身体，使身体保持阴阳平衡；要在医生看过后，决定用药品种、用药时间，不要随便自己选药服用。

网友：我最近老是头痛，请问是不是与气候有关呢？换季的时候如何保养？

聂丹丽：可能跟睡眠有关系，换季时候首先要顺应气候的变化增减衣服，今年天气比较冷，要注意防止上呼吸道感染；饮食方面要清淡，保持良好的消化功能。

读者：我嘴唇很干，在生活方面要注意哪些问题啊？秋天吃什幺对身体好啊？

聂丹丽：天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。同时，中医认为，肺与秋气的关系十分密切，因此多吃有润肺生津作用的食物。食物方面有大枣、山药、百合、藕等东西。药物方面可以补充些麦冬、生地、沙参、枸杞等，吃这些药之前最好让中医师看一下。

另外应顺应气温变化增减衣物；早睡早起，使情绪平稳安定。

网友：我们的女儿只有一岁，前几天下雨，穿得稍微少一点，小家伙就生病了，还发烧，到底怎幺预防她生病呢？

聂丹丽：平常不要让孩子积食，保持大便通畅，每天多喝水。