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冬季重视老年人饮食调理
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中医杂集
发布时间:2009-10-25
冬季重视老年人饮食调理
中医素有“虚则补之”,“寒则温之”,“药补不如食补”之说。
来源:
中药网
www.39yao.cn
因此,老年人要重视饮食调理,在冬季的日常膳食中注意温补肾阳。一是多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含有优质蛋白质的食物;二是多食用牛、羊、狗肉等温热性食物;三是要注意多喝热汤,以滋润脏腑,增进食欲,驱寒保暖。
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