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古稀老人自创“抓手功”健身

时间:2009-07-29 |来源:三九中医药网 收集整理|点击:


  家住市区甘泉路的73岁退休老人李惠林每天可以连续抓3000多次,他远在上海的弟弟曾劝他申报基尼斯纪录。昨天,记者慕名找到了这位自创抓手功的老人。闻知记者来意,老人笑言如果真要去冲刺基尼斯,还真能一口气抓上七八个小时。

  按照李惠林传授的方法,记者尝试了一下,才抓到100多次,胳膊就累得抬不起来了。“这需要一个循序渐进的过程。”李惠林告诉记者,他的这套“抓手功”已练了20多年了,练这套“功夫”,源自他50多岁时的身体不适。老人说,那时他还在单位上班,工作和家庭的压力都很大,身体也很疲惫。有一段时间,他一觉醒来后,总觉得手指有肿胀麻木感,身体各个环节还伴有不同程度的疼痛。去医院一查,李惠林的心脏有些异常。

  李惠林是吉林人,有一股子不服输的牛劲。为了不给家里增添经济负担,他没有吃一颗药丸,开始琢磨自然疗法——“抓手功”。他说,我的那些症状就是微循环出现了障碍,我只要去除障碍,打通血脉,不就好了吗?只要有时间,他就不自觉地“抓手”,并延续至今。他如今的抓手功是在床上练就的,每天凌晨3时半起床,躺在床上后,伸直胳膊两手连续用力空抓,边抓边数,3个小时抓3000多次。“抓手功”做完后,再进行全身的自我按摩。

  通过“抓手功”,李惠林的身体一天天健壮起来。20多年来,他没有去过一次医院,吃过一颗药,就连感冒也极少。如今,退休在家的他,每天骑着电动车去邻近的乡镇钓鱼,早出晚归,优哉游哉。看到“抓手功”有如此疗效,李惠林又把自己的这套“功夫”向身边的老伙伴们传授,还时不时定期检查他们做的“功课”。

  除了“抓手功”,李惠林还向记者透露了自己其他方面的养生之道:合理膳食,积极乐观。记者眼前的李惠林,一顶青灰色小礼帽,一副宽大的墨镜,腰杆挺直,怎么瞅也不像是一个70岁的古稀老人!

  专家观点

  “生命在于运动”,对于李惠林的这套“健身抓手功”,扬大体育学院体育保健学博士、教授潘同斌解释,这种低强度、难度小的有氧运动能有效地刺激中枢神经、外周神经,全方位维护呼吸、运动系统,使身体不至于老迈。至于3000多次连续“做功”,潘教授认为在理论上是可行的,也取决于老人坚强的毅力和乐观的心境。

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