现在的位置:三九医药网 > 传统中医 > 中医密方 >

自制美肤蔬果汁

时间:2009-07-26 |来源:三九医药网 收集整理|点击:


你还在暴饮暴食,每天喝咖啡、可乐吗?别落伍了!从这一刻,最流行的瘦身美颜好伙伴,低热量,富含维他命、矿物质,邀你享受蔬果汁魅力生活!

  如何自制蔬果汁

  1、选购材料

  依果汁配方选购材料,最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果,若非有机蔬果,则务必削皮再使用。

  2、削切蔬果

  一般来说,将菜先洗净切段即可,胡萝卜、马铃薯等根茎必须削皮,柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块,、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。

  3、分别榨汁

  目前市场上的果菜榨汁机机种繁多,最好选用有榨汁、搅拌两用功能的,先把材料中的各项蔬果分开榨汁。

  4、搅拌均匀

  再将各种纯蔬果汁,放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。

  开始自制蔬果汁

  紫沙果酿美肤

  材料:李子3颗、葡萄200克、1/2颗、柠檬1/4颗

  做法:

  1、材料洗净,李子不必削皮、去核、切成四块,柠檬削皮、果肉切块。

  2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。

  3、四种纯汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

  青果薄荷美白

  材料:奇异果3颗、1颗、薄荷叶2-3片

  做法:

  1、材料洗净,奇异果削皮、切成四块,不必削皮、去核切块。

  2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎,再加入奇异果、一起打成汁。

  3、搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

  橘香甜汁除斑

  材料:橘子3颗、胡萝卜1根

  做法:

  1、洗净材料,橘子去皮,剥成小瓣。

  2、胡萝卜洗净,去头尾、纵切成长条,放入榨汁机中榨纯汁。

  3、橘子放入果汁机中打成汁,加入胡萝卜,搅拌均匀后即可饮用。