儿童和婴幼儿发育不够完善，体温调节功能和散热功能差，家长要尽量减少孩子的户外活动以防晒;要给孩子适当补充水分，最好是饮用一些淡的盐开水;冷饮不要猛吃，否则会导致肠胃疾病。
老年人体质虚弱，体内各系统的功能开始衰退，要避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走;感觉到热时一定要及时降温;以清淡质软、易于消化的饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜;午睡时间不宜过长。
产妇也是夏季中暑的高发人群，由于长期以来旧观念的影响，许多产妇生产后关门闭户，在不透气的屋内待一个月甚至更长时间。在高温闷热的环境中，产妇很容易引起产褥中暑。
杭州天目山医院内科主任医师鲍首琛说，近期中暑病人逐渐增多，发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要选择阴凉通风的地方休息，并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、太阳穴上涂抹清凉油、风油精等，或服用藿香正气水等。对于重症中暑者应迅速送至医院救治。
