无论男女，在进入更年期以后就逐渐进入老年期，老年的界限从年龄上如何划分，在各个国家和不同地区65岁以上称为老年期。
现根据不同角度，许多学者将年龄分为四种类型。
①自然年龄：生命实际度过的年龄。
②生理年龄：入体总的健康和各器官机能状况。
③心理年龄：人的心理老化程度。
④社会年龄：能参加社会工作的年限。随着科学的进步和医疗技术的提高，我国人均寿命已经接近70岁，有的城市已经超过了70岁。
要想延年益寿，最主要的是保持老年人的身心健康，也即延长生理和心理年龄。
老年人的心理状况包括性心理，其性心理由于受到传统的意识和社会因素的影响而大受压抑，其特点如下：
(1)认为年事已高，性功能退化了，性生活应该停止了。
(2)认为子女都有了后代，自己早已没有生育能力，性生活可耻。
(3)性生活消耗体力，老年人应当措精保命。房事有损健康。
老年人由于在心理上压制性欲，结果造成了性功能的减退，反而不利于身心健康。所以老年人应消除心理误区，树立信心，不要把性生活看成是可耻的事情;在性生活时做到力所能及，互相探索，寻找最佳的性生活方式。
