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腹部按摩调理肠胃又减肥

时间：2009-07-30 |来源：三九医药网收集整理|点击：次

　　1、拿捏腹肌

　　将双手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹正中线两侧肌肉，从上腹拿捏到下腹部，反复做1-3分钟。

　　功效：调中和胃，补肾纳气。

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