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行家泡汤法

时间：2009-07-23 |来源：三九医药网 收集整理|点击：次


      泡汤步骤    1.   从脚开始淋起，慢慢往上，适应水温后再浸至肩膀到全身，由低温池开始浸，慢慢进入中高温池。            2.   依序以5分钟为宜，休息5分钟后再继续浸泡，连续六次约30分钟后，便达到泡汤的充分效果。一天浸泡温泉不要超过三次喔！如果发现汗流太多，或脉搏一分钟跳动120下以上，表示已经浸够本了，就要休息一下！

　浸：在不同温度的池中反复浸泡，连头也慢慢的浸泡至水中，若是可承受较高温　　　 度的行家，在摄氏40度的温泉池中浸泡，感觉皮肤有如在水中被千万支细针　　　 针灸般，极具疗效。

　淋：在泉源前由头至脚全身喷淋，或是用木桶盛起温泉水多次浇淋，让身体快速　　　 适应温度。　 泳：畅游在温泉泳场中，利用温泉的热力按摩再加上游泳，是一项对身体有高　　　 强度的运动休闲。