瑜伽塑身，打造美腰

时间：2009-07-29 |来源：三九医药网收集整理|点击：次

　　从四月开始，大家外出与人见面的机会就会有所增多。在这个时候若与人初相识，第一印象就显得尤为重要。如果要想给别人留下健康知性的印象的话，就一定要把自己骨盆重心位置摆正，腰杆与背部挺直才行。因为这种姿势，可以让你看起来比真实的年龄小许多。瑜伽塑身，打造美腰

　　（好想知道那些美女们的身姿优美的秘诀哦……）

　　现在如果要想使自己变得美丽的话，骨盆的重心形体练习是个挑战。其实这个并不是很难做到的事，只需用家里常备的毛巾即可。

　　现在我们就来准备进行骨盆练习吧。首先，把准备好的毛巾举起来放在胸前。好好的把毛巾绷直，腰部开始向身体的一侧弯曲，这样就使身体的另一侧肌肉能够伸展开来。同时背部的筋肉也能够得到很好的锻炼。即使是腰部和肩部酸痛的你做这样的练习也不是不可能的哦。

上一篇：瑜伽：成就女人的美丽心事下一篇：轻松易学时尚瑜伽瘦身术

点击排行

更多中医知识

蚁酒（祛风止痛通经活络）

当心饮食综合征的侵袭

关于我们广告合作友情链接合作伙伴网站地图 RSS订阅在线留言

三九中医药网分享中医知识,中药方剂,中医书籍,健康知识,最全的中医药酒,中药材,医药数据供您查询.
Copyright 2006-2010 中医药网 本站资源来自网络,如侵犯到你的权益请致函,我们将在尽快删除！
我们的成长离不开您的支持！如您有任何意见或建议,欢迎联系.广告QQ：41415006