跟我做：超火动物瑜伽瘦身操

时间：2009-07-29 |来源：三九医药网 收集整理|点击：次

　　这次特别为大家挑选了最近日本超火的几个形似小动物的瑜伽操，只要每天坚持练习，就会使整个身体变得更加纤条哦！

　　小猴子—step1

　　平坐，手臂伸直与肩同高，双腿并拢，抬高小腿与身体平行。

　　瘦身功效：消除肥肚楠，美化手臂和背部的线条。

　　小猴子—step2

　　手臂往上伸展，弯曲的双腿打直。

　　小乌龟—step1

　　瘦身功效：修长腿部的线条，消除腹部的赘肉。

　　脸部朝上，平躺于地面，双腿并拢抬高，建议高度在30度到45度间，视柔软度而定，双手举到腿部高度。

　　小乌龟—step2

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