【运动能提高心理素质】
运动还能提高人的心理素质，一些技巧性的运动，如平衡木、单双杠、跳马等项目，有助于人们克服害怕风险、害怕失败的胆怯心理，培养人勇往无前的大无畏的精神；需要耐力或爆发力的，如长跑、游泳、举重等运动，可以锻炼人的意志；而跨栏、跳高、乒乓球、羽毛球等运动，可以培养人果断的性格；而棋类、太极拳、散步、慢跑等缓慢、持久、柔和的运动，则有利于增强人的自我控制能力，稳定人的情绪。
运动对于愉悦人的精神有着十分重要的意义。
运动是精神补益的良方，不同的人，不同的季节，不同的工作性质，不同的地域，都可以选择适合自己的运动方式，长期坚持，对于精神的补益将会大有裨益。
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