现在的位置:三九医药网 > 传统中医 > 中医密方 >

清静养神

时间:2009-07-26 |来源:三九医药网 收集整理|点击:


清静养神

    俗话说:“静而日充者以壮,躁而日耗者以老。”只有心理清静,才能得以调心养神守精。心静神安,精气逐渐充盛,形体健壮,真气内从,邪不可侵;心神躁动不安,精气日益耗损,使形气早衰。要达到心静,就必须祛除杂念,条畅情志,这样才可使心神静养,精神内守,脏腑旺盛,病无所生。《素问·阴阳应象大论》说:“为无为之事,乐恬澹之能,从欲快志于虚无之守可?故寿命无穷,与天地终,此圣人之治身也。”金元医家刘河间也说:“心乱则百病生,心静则万病悉去。”心静可以胜躁治乱,可以抗衰老延年。思想上清静无为,并不是要饱食终日,无所用心,做一个无志向、无抱负的庸人,而是要树雄心、立大志,排除杂念,驱除烦恼,专心致志,更有利于学习工作,更有利于机体的正常生理代谢。

  清静养神还要放弃对名利的追逐,对物质享受的追求。张仲景在《伤寒论》自序中批评道:“但竟逐荣势,企踵权豪,孜孜汲汲,惟名利是务,崇饰其末,忽弃其本,华其外而悴其内,皮之不存,毛将安附焉。”他告诫人们,醉心于名利的人,身体衰惫了,要名利还有什么用呢?竟逐荣势,企踵权豪,就会劳伤心神,使身体早衰。

  在物质生活方面,人当知足常乐。不能奢求无度,胡思乱想,永不满足。不然,就会扰乱心神,影响脏腑组织的正常功能,因此,要保持心理健康,就应做到清心寡欲。老年人当绝欲,静养心神。薄名利,禁声色,廉货财,损滋味,除佞妄,去妒忌,此是古人养生之诀窍。  

上一篇:解忧五法 下一篇:养生之根-德与性