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抗衰老药粥

时间:2009-07-27 |来源:三九医药网 收集整理|点击:


    老人宜食粥,这是古代就已有的经验。用米、面、豆类与适当的抗衰老中药煮粥食用,是老人保健长生的好。

1. 补气药粥 白茯苓粥(白茯苓粉、粳米、味精、食盐、胡椒粉)、八宝糯米粥(糯米、白扁豆、红枣、龙眼肉、苡仁、莲子、核桃肉、糖青梅、熟猪油、白糖)、人参粥(人参粉、粳米、冰糖)、人参黄芪粥(人参、粳米、白术、黄芪崐白糖)、大枣粥(大枣、粳米、冰糖)。

2.补肾药粥 羊骨粥(羊骨、粳米、葱、姜、细盐等)、枸杞羊肾粥(枸杞叶、羊肾、羊肉、粳米、葱白)、苁蓉羊肉粥(肉苁蓉、精羊肉、粳米、精盐、葱白等)、雀儿药粥(麻雀、菟丝子、覆盆子、枸杞子、粳米、细盐、葱、姜等)、鹿角胶粥(鹿角胶、粳米、姜)、金樱桑螵粥(金樱子、桑螵蛸、粳米)、淡菜粥(淡菜、粳米、豆油、盐)。

3.补血药粥 菠菜粥(菠菜、粳米、食盐、味精)、阿胶白皮粥(阿胶、桑白皮、糯米、红糖)、桑椹粥(桑椹子、糯米、冰糖)、乳粥(牛乳或羊乳、大米、白糖)。

4.养心安神药粥 龙眼枸杞粥(龙眼肉、红枣、枸杞子、粳米)、桂圆莲子粥(桂圆、莲子、红枣、糯米、白糖)、枣仁粥(酸枣仁、大米)、百合粥(百合、大米、白糖)。