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足底按摩缓解颈椎问题

时间：2009-07-27 |来源：三九医药网 收集整理|点击：次


　　人的颈椎就像机器里面的螺丝钉，也会磨损退化的。 　　如果不注意保养，它会提早衰老。 　　颈肩的保养应该从培养良好的生活习惯开始，结合简单有效的按摩，运动，持之以恒坚持下去，会有神奇的效果哦。 　　用拇指指尖或指腹，以数毫米幅度移动，力度从轻到重，以稍有痛感为宜。 　　我们的脚底集合了身体全部器官的反射区。 　　这套由中医专家编制的简单按摩方法，通过按摩刺激颈部和肩部在足底的反射区，缓解和治疗颈肩问题。 　　按摩最好是每天早晚各1次，每次10～30分钟，坚持两周，就会出现神奇效果。 简单易学的足底按摩 　　颈肩在足部的反射区：双足拇指指腹根部横纹处，和双足外侧第五趾骨中部（足外侧最突出点中部）。 　　颈肩肌肉反射区：双足底肢趾后方2厘米宽区域。