（1）防备：因为与增龄、性别、种族、职业、工种、体质、姿势不良等身分有关。所谓的防备便是指茸鞴培针对可以干与干预的身分所采纳的法子。如尽年夜概休止永劫间垂头、仰头、歪甲等举措。在事项之余应恰当地作颈部勾当，举措要慢，幅度不要太年夜。作颈部的自我推拿。体育磨炼、节制体重。
（2）治疗：理疗、颈椎牵引包孕颈椎托和牵引架。药物治疗：在配合理疗和牵引的同时，恰当服用一些非甾体抗炎药。
（3）先容一种保健颈头枕：经由过程对骨质增生和疾病的先容，使患者对该病有必然的相识。我们对增龄、遗传、性别等身分无法变化，但可以对后赋性身分如职业、体质、姿势不良等身分举办重点防止。我们的生平约莫1/3在床上渡过，与颈部慎密亲昵为伴的是枕头，但有几何人仔细到了枕头对颈椎的影响呢？今朝的枕头很多不切合颈椎的心理要求，使颈椎耐久处在一种悬空和不正常的受力状况下，导致了颈椎的慢性损伤。
有人经由多年的研制并得到了国家专利的保健颈头枕，它的特点如下：
①因为设置有与颈部曲面符合合的弧形面结构，变化了传统枕头使颈部耐久受到不切合生物力学特点的外力损伤。
②内装有必然疗效的中药枕芯，具有养神健脑、芬芳开窍、活血通脉、平静安神等死守。令人在就寝之中，就起到了必然程度的防治疾病的浸染。固然它的防备成果赶过治疗成果。
