当婚姻变得平淡、争吵、冷战、无奈，“食之无味、弃之可惜”的时候，当事人不是忍耐凑合，就是奋起离婚。对这种婚姻的“亚健康”状态，有婚恋专家提出了为婚姻“定期体检”的理念，就像对待处于亚健康状态的身体。同样，像对待亚健康的身体需要具体调理一样，婚姻的定期体检也不仅仅是为了发现问题，更重要的是拿出对策，解决婚姻之病。遗憾的是，对于刚刚接受了身体亚健康概念的中国人，婚姻的亚健康概念还显得有些遥远，但已是如此的迫在眉睫。
前不久召开的“第二届沪台民间交流论坛”分论坛公布了一组数字：在中国，只有3%“你侬我侬夫妻恩爱”的高质量婚姻；有75%的婚姻中等质量，免强维持着；22%的婚姻质量很低。这意味着，中国75%的婚姻处于亚健康状态。至于最后22%这一部分，则可以说已经“病入膏肓”。婚姻高级治疗师的张晓平则干脆认为，要是按照西方人的判定标准，没有了爱情，夫妻间不再牵手了，就算不吵架也已经是糟糕的婚姻了。这样，婚姻质量很低的比例就远远不是22%了。
对上述状态，国家二级心理咨询师、国际婚姻家庭指导师陈玉英女士在论坛上引入了“婚姻体检”的理念，说婚姻需要分四个阶段进行“体检”：第一个阶段是初婚浪漫期；第二阶段是两年后的平淡期；第三个阶段是问题频发期，其中，平均婚后5年和16年是离婚高危期，主要是因为孩子的出生和第三者的介入。第四个阶段是“柳暗花明”期，夫妻重归于好，白头偕老。
第一阶段的“体检”有助于夫妻双方认识彼此间的相似和差异，适当延长“浪漫期”；第二阶段的“体检”，可以帮助夫妻正确处理差异；第三阶段的“体检”也可以帮助夫妻缓和矛盾，以免造成不必要的分手——事实上，很多离婚都是“冤假错案”。
体检婚姻查找问题和解决问题固然是好事，但问题在于，很多夫妻既没有这样的意识，更不会主动去“体检”。前来找上门来“体检”的婚姻，都已是“病入膏肓”了。因此，张晓平认为，政府有义务广建“婚姻学校”，想办法提示和督促人们体检婚姻，让婚姻体检的概念不仅深入人心，还要形成习惯——这也有点像如今雨后春笋般涌现的各类体检机构——而婚姻学校的核心教学内容是爱情教育，婚前婚后都需要爱情教育。
如今已成为婚姻高级治疗师的张晓平说，早先，他就曾受益于这种婚姻学校。这是一所外国人在中国开办的婚姻学校，每期培训时间为八周，每周上一次课。“当时共有8对夫妻，只有我们一对中国夫妻。”他说，婚姻学校在国外很普遍，多是民间和教会所办。“许多人将婚姻的问题归结于性格不和、价值观冲突等等。其实这只是问题的表象，深层的原因是两人之间缺少了爱。”
张晓平认为，就像世上没有完全相同的两片树叶一样，每个人本来就是各不相同的。很多夫妻，他们各自都是很好的人，在单位、朋友中都做得很好，就是两人处不来。这是因为他们相处时的出发点不同，如果两人之间有爱情，就会寻找对方的优点、包容对方；如果没有了爱情，自然就会横挑鼻子竖挑眼，放大对方的缺点，看对方哪里都不顺眼了。因此，不是性格，也不是价值观的不同，而是有无爱情的差异。
认知问题解决后，方法就最为重要。张晓平认为，在平淡的婚姻中，爱情是可以重建的。夫妻间不仅要寻找共同的话题，培养共同的业余爱好，夫妻间身体的亲密接触也非常重要。首先要牵手，第二要一起泡脚，第三还要给对方擦脚。
“别小看了这些细节。夫妻近距离的亲密接触，有助于激发爱意，促进双方体内‘美好激素’（某种与感情、情绪相关的激素）的分泌；而这种近距离的接触、双方的气息交流，夫妻也才能相互闻到、感受到这种激素，这又可进一步激发爱意。”
