食物疗法-食物中的营养成分

时间:2009-11-01 |来源:三九医药网 收集整理|点击:


食物中的营养成分

一种食物的营养价值大小取决于它所含营养成分(即营养素)的多少。这些营养素主要包含蛋白质、糖、脂类、维生素、无机盐和水等6大类物质。每一个人每天都要从摄取的食物中获得各种必需的营养素,以保证身体健康的需要。所摄取的营养素不仅要种类齐全,而且数量也要充足,相互之间的比例又要适当,否则,将会对人体健康产生不良影响。

食物中的各种营养素都有一定的生理功能,下面分类介绍一下各种营养素。