按摩，即在人体一定穴位上，运用推、拿、揉、压、搓、扣、打、动、滚、指针、扳、捏、踩等手法，来达到舒筋、健体、防治、延年益寿的目的，在中国已有数千年的历史。按摩的功效，可直通气血，舒筋活络，调节神经系统功能，促进、淋巴液循环，增强抗病力、去瘀化滞、缓解疼痛、调整人体机能、改善新陈代谢、消除、促进睡眠、等。易见效，且易推广。可以由他人按摩，也可以自我按摩;可以全身性按摩，也可以局部性按摩，不受时间、环境。条件的限制。目前，在及百姓家中，已开始普及。自我按摩，是自我保健的基本方法之一。
古代洛阳人刘几，善于暖外肾(睾丸)，还精补脑，年过古稀，精神不衰;苏东坡精于足心按摩。古今人皆知，摩面浴头，使面色光泽，防;摩耳可防耳病及内脏病;揉颊车穴，有助于全身经脉气血流畅，能防百病;按摩肋部，能疏理肝胆经气，防腹胀有特效;摩腹可助消化，有开胃健脾之功;按摩神庭、印堂穴，能调节情感。放松神经;按摩曲池、足三里等穴位，对高血压、有保健作用。按摩，可随时随地来做，老少皆宜。
但是，按摩虽为良方，也有禁忌症：
l.严禁空腹、饱食、醉酒及剧烈过于用力按摩;
2.严禁在痛、疖、部位按摩;
3.严禁在和处早切按摩;
4.严禁对患有传染病、、淋巴管炎、人按摩
5.严禁对的合谷、三阴交等穴位强刺激;
6严禁对高血压、病人的预测动脉强力按摩;
7.严禁对新生儿头部按摩。
