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专家教你如何远离“电脑颈”

时间:2009-08-06 |来源:三九医药网 收集整理|点击:


  进入这篇文章时,你是否感觉颈部酸痛吗?是否感觉精神疲惫了.....

  信息时代,工作繁忙,我们白领一族简直成了过度使用电脑的“强迫症患者”的代名词,其典型动作就是紧握鼠标,头微微抬起与显示屏成一定仰角,两眼定定直视电脑,做目不转睛凝神思虑状。这样的姿势往往一摆就是几个小时以上,不知不觉间,颈椎病的祸根在你身体悄然种下。

  一份对颈椎病的调查显示,患者年龄在40~59岁之间的占40.7%,30~39岁者占22.8%,而30岁以下者已达25.3%;当下,颈椎问题正“越活越年轻”,而颈椎病得意发展的功劳很多来源我们白领一族,所以当你感到眩晕、颈部疼痛甚至麻木时,请提高警惕:是不是颈椎病在作祟?

  下面:各位白领们,让我们一起测测我们的颈椎是否健康?

专家教你如何远离“电脑颈”

  1、经常熬夜工作,生活不规律?       ○是 ○否

  2、工作性质要求长时间固定于一种坐立姿势吗?○是 ○否

  3、睡觉采取高枕?             ○是 ○否

  4、从事高度紧张的工作?          ○是 ○否

  5、你是否每天保持坐姿6小时以上?     ○是 ○否

  6、职业要求必须强迫自己在体力上透支?   ○是 ○否

  7、每天使用电脑超过4小时?