乳房发育较早的女孩常常为此而难为情、烦恼，总是想办法掩饰，走路时低头含胸或穿紧身衣束胸，结果限制了乳房和胸廓的正常发育，也容易引起胸部疾病。实质上，乳房发育是受多种因素影响的，除受激素影响以外，还受遗传、环境、营养条件、锻炼程度以及身体状况等因素的影响，所以不必为乳房的发育而焦虑不安。但如果月经初潮后很长时间乳房还没有发育，就有必要到医院检查一下，请医生诊断，以便采取对策。有些女孩的乳房在发育过程中，会出现左右发育不平衡现象，往往是一侧稍大、一侧稍小，或一侧稍高、一侧稍低，还可能一侧乳房比另一侧发育得快，这些都是正常的，一般情况下，等到发育完全成熟后，两侧乳房大小仍然相差悬殊的女性，应去医院就诊。
进入青春期的女孩应学习一些乳房发育的保健知识，正确对待发育过程中的生理现象。
乳房的大小
女孩进入青春期，在体内雌激素的影响下，乳腺开始发育。乳房内除了许多细长的乳腺管开始发育外，还积累了很多脂肪，由于乳腺组织较硬而脂肪组织较柔软，所以乳房日渐隆起，而且富有弹性，成为女性成熟的标志。然而，乳房并不随个人的意愿而长大或变小，它受许多因素的影响，如遗传，也就是说母亲的乳房大，女儿的就可能大些;此外，还与种族有关，如北欧女性、黑人妇女的乳房普遍比较大。乳房较大会带来很多麻烦，如容易下垂，妨碍参加体育运动，容易造成损伤等。如果过大的话，我们称之为臣乳症，这是一种疾病。研究证实，无论乳房大小，其分布的神经数量一样的，从实用角度讲就是具有的性反应能力是一样的。并且将来的社会，随着审美观的多元化，人们对女性美的理解也不仅限于“丰乳肥臀”，所以只要发育正常，不需要过分追求外形的大小，平时加强胸部肌肉锻炼就可以了。
戴乳罩的最佳时机
女孩不要过早佩戴，只有乳房充分发育后，才可以佩戴松紧适度的胸罩。一般乳房发育到从上底部到下底部距离16厘米时即可佩戴，过迟也不好，会影响发育和健美。对于运动员来说，佩戴时间可以提前。从保健角度看，佩戴合适的胸罩，不但可以防止乳房下垂，还可以在劳动和运动时托住乳房，防止因过度摆动影响乳腺正常的血液循环，从而达到保护乳房的目的。
选择合适的乳罩
女孩应根据自己的体形、胖瘦及乳房大小选择胸罩。尺码以戴上感到不紧不松，贴近皮肤为宜。太松，起不到保护作用;太紧，会有呼吸不畅等不舒服的感觉，严重的不但会影响呼吸功能，还会限制乳腺血液供应和淋巴循环，影响乳房的发育，导致乳房发育畸形。研究发现，胸罩过紧，佩戴时间过长，乳腺增生的发生率就高，所以晚上休息时最好不戴。质地应选择柔软透气、吸湿性好的纯棉布料，尽量避免穿化纤内衣，因为化纤类容易造成乳腺管的堵塞。肩带宽度也要适度，最好不窄于2厘米，带长最好能调节，否则长时间穿肩带过窄或尺寸偏小、过紧的胸罩，将会造成所谓的“胸罩综合征”，诱发颈椎病，产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等症状。因此，青春期女孩宜选用有一定弹性的、合体的、棉质的吊带背心。此外，还要注意以常活动上肢，以利于乳房的发育。
乳房疼痛与乳腺癌
在乳房发育过程中，有些女孩乳房会出现硬核，并有轻微的胀痛。尤其是有些女孩在月经来潮前1周左右会发生乳房胀痛，运动时明显加重。这是因为在体内雌激素、脑垂体激素作用下乳腺增生，乳腺细胞增大、水肿的结果，雌激素水平下降，疼痛会逐渐消失，下次月经来潮又复出现。多数人疼痛轻微，不必担心害怕，也无须特殊治疗，只需注意饮食清淡，保证充足睡眠即可。乳癌初期一般不疼，局部有肿块，硬块不光滑，与周围组织不易分离，且硬块逐渐长大，多数不会自动消失，还会波及到周围的淋巴结组织，所以年轻女性应经常注意自己腋下、锁骨上等处淋巴结的情况，如有异常，应去医院查明原因。乳腺癌是一种女性常见的恶性肿瘤，其发病年龄绝大多数集中于40—60岁，近年来有年龄提前的趋势，在一些年轻女性中也有发生。另外，目前女中学生吸烟的现象并不罕见，据加拿大科研人员近年的研究显示：在青春期开始吸烟的女性与不吸烟的女性相比，日后患乳腺癌的危险性约要高出70%。这是因为，乳腺细胞在青春期处于较旺盛的发育阶段，对烟草中的有害物质，尤其是致癌及诱发癌变的物质极为敏感，从而使乳癌发生年龄提前。不仅如此，也使其他癌症发病率增高，还会影响女性受孕，使婴儿发育迟缓，身高与智力降低等。因此，年轻女孩为了自己的健康和美丽，最好远离香烟。
