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糖尿病人“十不得”

时间:2009-07-29 |来源:三九中医药网 收集整理|点击:


  听病友们说,初患糖尿病时怕得“不得了”,同时也听说,有的病友几十年血糖控制很好,真是“了不得”。从“不得了”到“了不得”,经历了一个漫长、艰难、抗争的过程,总结他们的经验,发现糖尿病病人必须坚持“十不得”。

  嘴谗不得 糖尿病病人日常节食,常有想吃、爱吃而不能吃的感觉。因此,要从严治谗,不该吃的一定坚持不吃或者少吃。

  身懒不得 老年糖尿病病人吃饱后容易瞌睡,是躺下睡觉,还是坚持运动,这与控制血糖,跳高身体素质息息相关。还有糖尿病病人不要太亲近电视、电脑及麻将等,应该多亲近朋友,多亲近运动,多亲近大自然。

  急噪不得 糖尿病病人应培养自己的“平常心”,科学合理的安排时间,快乐工作、快乐学习、快乐生活。

  劳累不得 有些老年2型糖尿病病人患病原因与多年工作劳累有一定关系,因此在治疗期间,工作、学习和生活强度要适中,过分劳累了血糖会升高。

  生气不得 糖尿病病人最怕生气,生气后血糖常常上升。因此,生了气一定要及时消气,有剂良药——少管闲事、少发牢骚、少生闷气。

  麻痹不得 要经常给自己“五提醒”:要定时定量吃饭,要适度活动,要遵医嘱服药,要定期测血糖,要有听课时间。

  马虎不得 病情控制不好的原因往往与病人的自控力差有关。譬如医生告诉糖尿病病人一定要戒烟限酒,但有的患者喝酒吸烟依旧。这种马马虎虎对待自己生命的做法是无知的表现。

  片面不得 防治糖尿病要学会辨证法,患者要了解自己把握自己。有些病人存在不少误区:比如只注意高血糖,不注意低血糖;节食就是少吃主食,以菜代粮,以肉代粮;还有运动量或大或小,降血糖达不到适度等。

  乱治不得 如今治疗糖尿病的广告“满天飞”,有写患者容易轻信乱投医、乱用药,以致耽误了治疗佳期。

  间歇不得 对待糖尿病,病人要有信心、有耐心、有恒心,要打好持久战。