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吃冷食 伤“胃气”

时间:2009-07-30 |来源:三九医药网 收集整理|点击:


  20岁的小欣常被同学笑为肥妹子。前不久,她听说早餐吃冷食,可以刺激肠胃没有食欲从而达到减肥效果。从上个月开始,她就开始实施早餐喝冷果汁和冷糖水的计划。可是,实施了一段时间,她发现不仅体重没减下去,她还时常感冒。到医院营养科检查,才知早吃冷食伤“胃气”。

  据介绍,中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指“胃”这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨身体各个系统器官还未走出睡眠状态,这时候吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统出现挛缩、血流不顺的现象。也许刚开始吃喝冰冷食物的时候,人们不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久或年龄渐长,就会发现怎么也吸收不到食物精华,好像老是吃不结实,或是大便老是稀稀的,或是皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断。这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。

  专家支招:早餐应该吃“热食”

  专家指出,从中医角度看,吃早餐时是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶的。吃早餐应该吃“热食”,才能保护“胃气”。

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