八支分法是瑜伽者遵行的准则，通过这些瑜伽实践，练习者可获得辨别力，这让我们摆脱生命中的假相，获得解脱痛苦的能力。
一、禁制
包括遵守戒律，不杀生
二、尊行
清静、知足、苦行、咏经、敬神
三、坐法
端正姿势，保持身体安稳自如
四、调息
控制呼吸
五、制感
控制感官
六、内醒
精力集中，心注一处。
七、静虑
精神持续于冥想的对象
八、入定
所谓心神合一
瑜伽八支行法的前五支为外支，后三支为内支，前两支是道德尊法，后六支是修习尊法。通过后六支的练习可获得各种神通力，如洞察他人的内心活动、隐身、知前身等等。神通力的来源由五种：天生、药草、梵语、苦行、三味。
如果瑜伽者到后来也摆脱了神通力，即灭除了一切业、烦恼与不净就可产生正法，她可毁灭一切，使人达到解脱。
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