人们一提到猝死，总以为是在“毫无征兆”的情况下发生的。专家指出，心脏性猝死虽然非常突然，但并非无迹可寻。80%的心脏性猝死者在事发前会有先兆。能否捕捉到这些“蛛丝马迹”，往往是救命的关键。
一般情况下，猝死病人可能会有以下先兆——
症状一：胸痛。从肚脐以上部位的不明原因疼痛，首先要排除的就是心脏问题。
症状二：胸闷、心慌、上不来气。
症状三：感觉极度疲乏。
症状四：头晕目眩。
这些症状往往发现在病发前的几天甚至几个月前;另外，在病发前一个小时，会忽然出现低血压、胸痛、头晕。在这一阶段，应强化急救意识，及时到医院诊治，做好预防和抢救的准备。
那么，哪类人是高危人群呢?
若有下列危险因素为高危人群——
◎冠心病患者：这是猝死的最高危险因素，约20%～25%的冠心病以猝死为首发表现。患心肌梗死者中有75%可发生心脏性猝死。不少患者发生猝死事件前，会有心脏疾病的表现。
◎“三高”患者：患有高血压、高血脂和糖尿病等基础性疾病的人，也易导致心脏性猝死的发生。
◎吸烟者：目前心脏性猝死者中，有90%以上的人都吸烟。足见吸烟在心脏猝死上的危险系数之高!而且，比吸烟者更无辜且严重的受害者，是被动吸烟的“二手烟”者。
这是因为当吸烟者将烟放在口中吸入时，烟前端燃烧时的最高温度有1200摄氏度，足以将有害物质杀死;但是当拿在手上由烟草自行燃烧时，温度只有600摄氏度，各类有害物质都会飘散出来，对吸烟者及周围的人产生危害。
◎不良饮食习惯者：摄入过多的高脂肪、高蛋白类食品，如动物肉类，造成肥胖、高血脂或高血压。目前中国最年轻的心脏性猝死者仅有14岁，与天天肯德基、顿顿麦当劳这样的饮食结构有直接关系。
◎不良生活方式者：工作忙碌，使得身体锻炼越来越少，体质减弱;或者意识到需要锻炼，但是锻炼不当，过度剧烈锻炼。
◎工作、精神压力过大者：值得引起注意的是，现代人工作压力加大，精神高度紧张或过度焦虑，往往会引起或者加重冠状动脉痉挛导致心梗。研究表明，精神紧张、情绪波动大、体力透支等很容易成为心脏病的诱因。
