现在的位置:三九医药网 > 传统中医 > 中医密方 >

丰胸 自我按摩法

时间:2009-07-26 |来源:三九医药网 收集整理|点击:


1、把双手放在腋下,沿着外围作圆形按摩。

  2、双手从下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

  3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

  4、每个动作重复8-10次。

  功效:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。

  1、以双手手指,圈住整个周围组织,每次停留3秒钟。

  2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到外围。

  3、在双乳间做8字形按摩。

  4、每个动作重复二十次。

  功效:刺激胸部组织,让长大。

  1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。

  2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。

  3、左右轮流伸展约各五次。

  4、每个动作重复8-10次。

  功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激,拉高胸部曲线。

  1、从中心开始画圈,往上直到锁骨处。

  2、从外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

  3、两手掌轻轻抓住两边,向上微微拉引,但是别捏得太用力。

  4、每个动作重复8-10次。

  功效:使胸部不会松垮。