脱发是否和饮食有关

时间：2010-04-14 |来源：三九中医药网 收集整理|点击：次

　　打开电视机，通俗可以看到洗发护发产品的广告。望着那黝黑发亮、和婉超脱的秀发，真令人由衷地恋慕。然而那并不都是洗发护发产品的功勋，实际上是青春、年富力强的标识表记标帜，并且和饮食慎密亲昵相干。

　　中医以为“发为血之余”，意思是说，发由血而来，其营养源自于血。头发的几何，泽与有很年夜相关。我们通俗会嗣魅这个人私家血旺，身材好;阿谁人贫血，身材弱。所谓血旺指血液中各类营养物质充沛，毛发会因今发展兴隆而茂密。反之，贫血指人体缺乏营养，头发会是以贫窭朝气，显得枯、黄、稀、软。血液源自于饮食，贫血凡是与食品的消化领受不好有关。其中既有胃肠本身的题目，也有饮食结构题目，饮食和头发有着间接而又慎密亲昵的相关。譬如，食品中蛋白质、、和以及碘等营养物质提供不敷，头发便会干涸无毫光、易于折断;维生素B2摄入不敷，便易引起;缺锌可致，也是脱发的常留情因;多食甜食者，体内糖分过剩，头发易变黄。

　　海内外不少医家对饮食护爆发过当真研究，以为希奇蔬菜和生果，如生梨、杏子、西瓜、柑橘等，均是护发之佳品。要是只恋食甜腻糕点、巧克力、饮料，就难保前额头发不脱落。

　　中医以为，葵花子、黑芝麻、核桃、花生、何首乌等，均为养血乌发之上品。譬如，葵花子中含有55%的植物油、30%的蛋白质、12%的糖，还含有维生素A、维生素Bl、维生素B2和、磷、铁、镁等矿物质。葵花油所含的植物油是不饱和脂肪酸，它是毛发灼烁滋润津润所必要的营养素。葵花子所含的维生素A，可灌注贯注皮肤表层坏作古、脱落而梗阻毛孔。葵花子所含的蛋白质更是头发不成缺傲幽。