一、调解生理素质、消弭生理压力
做到完全消弭生理压力并非易事，做好这一点需患者、家庭和社会的合营全力。家庭要始终贯串毗邻祥和的空气，每当患者神色不畅时要耐心慰藉，劝导奉劝，切切不成火上浇油，惹患者使气。辅佐患者判定对疾病治疗的抉择信心。同事间要以精确要领给予体谅，休止不须要的询问病情，更不要明知故问，这样会惹患者心烦，同他人群情患者病情会危险患者的自尊心。本病不是熏生病，不熏染他人，不要回避或比方视患者。最紧张的是患者应加强自我生理素质调治，据临床不雅察看，性格开畅型较烦闷型疗效显着，男士比女士疗效显着，儿童比成人疗效显着，声名本病与生理身分有关。是以治疗时期患者要贯串毗邻神色恬逸、不起火、不使气、不气愤盼望，丰裕阐扬主不美观积极性，全力解除懊恼和哀愁。按照自己的乐趣喜爱，选择调解生理素质的要领，如介入体育、音乐等勾当。太极拳是一项新闻联络的健身行为，有协调睦血，平衡阴阳的浸染，易学易做，男女老少咸宜。最好晨起介入群体勾当，在教员引导下专一学练，下场更佳。染病时期还应仔细劳逸联络，贯串毗邻充沛的就寝，养陋习律性事项与歇息时刻。
二、饮食与忌口
(1)不成偏食：在一般糊口中要仔细科学的饮食调剂，看重各类食品的搭配，以保证人体充足的营养，偏食则会造成食物搭配失踪调，营养毛病，有年夜概导致合成黑素必须物质相对缺乏。故而偏食是一种不良的欲食风俗，应仔细更正。
(2)摄食一些含铜食品：有尝试资料证实，白癜风患者血中和白斑构造中的铜和铜蓝蛋白含常较着低于正凡人。一般糊口中不防摄食一些含铜食品，多用一些铜勺、铜壶等铜器餐具来补充些铜。即可减轻或免除经口或静脉路子给药年夜概引起的中毒，又可当作白癜风一种可行的救援治疗。
(3)多食一些富含酪氨酸的物质：如瘦肉中的牛肉、猪肉等，禽蛋、动物内脏如肝、肾等，牛奶、希奇蔬菜、豆类，包孕黄豆、扁豆、青豆、豆制品等。花生、黑芝麻、葡萄干、硬果类如核桃等，矿物质食品如贝壳类食品，如田螺、蛏、蛤、牡蛎等。
(4)忌口是紧张枢纽：对富含的食品，如鲜橘子、柚子、鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓和杨梅等应只管即便不吃或少吃。一般经历也剖明过酸、过辣的食品以及所谓“热性食品”或“发物”如鱼、虾、蟹、羊肉、狗肉等，无论资料记实，患者主诉或皮内试验，均证实其致敏的产生率很高，均应禁忌食用。
