一、主因
从受伤的原因大致分为以下几种
1.伤：常见尚未掌握运动项技巧，基本功不扎实，如伸指断球，伸单臂截球等而受伤。多见于中小学生，偶见职业运动员。
2.场地不佳：如运动场地不平整，沙坑不松软，包括工具不牢固等，致使运动者受伤。
3.误伤：常见未掌握运动项目的原则、方法，在攻守中受伤者不少，疲劳过度也可增加伤害。
4.犯规伤人：有的运动员为了阻止对方进球取胜，不顾规则而有意地横行直撞致对方受伤。
5.有意伤人：也偶见极少数运动员不顾职业道德，专门针对方的尖子运动员，千方百计致使其受伤，以削弱对方的力量。这种现象多在比赛中出现。虽是个别现象，可是最缺乏道德，不讲文明的表现，应受到惩罚和痛斥。
6.无人监护：在初学者、中小学生，难度较大的运动，无人监护者也易受伤。
二、运动种类和常见损伤
1.跳高、跳远、撑竿跳：踝关节、足跟、膝关节、前臂、肩部损伤或骨折。
2.投掷项目：肩、肘肌肉或韧带伤，肱骨、尺桡骨、常指关节损伤或骨折。
3.赛跑：大腿、跟腱、膝关节、胫、腓骨损伤或骨折，膝部滑囊炎，足部腱鞘炎。
4.球类：膝踝关节、半月板、跟腱损伤，小腿骨折，头部、胸部挫伤，上肢挫伤，创伤性骨关节炎（足球踝），大腿内收肌损伤。
5.赛车：软组织损伤，骨关节脱位或骨折，严重者车毁人亡。
6.摔跤：项、颈、胸、肩损伤，肌肉牵拉伤，关节损伤，皮肤挫伤。
7.马术：跌摔伤，马跑碰撞伤，马踩伤，甚者出现骨折，关节脱臼，颅脑损伤。
8.举重：提铃翻腕肘时，腕关节、肱骨内上踝易受伤。
三、急救原则
运动伤有轻有重，急救者首要问题是抢救生命。如心跳骤停、窒息、大出血，开放性气胸、休克、内脏脱出等都是优先抢救的急症。
四、判断与急救
1.运动中有各式各样的伤情，首先确定其部位、性质、全身症状及并发症，才能做到正确急救。
2.呼吸停止者，伤者平卧，头颈后仰（颈后垫衣物）口对口呼吸、加压给氧。
3.心脏骤信者，胸外按压心脏（见第三章第四节）。
4.颅脑受伤，伤者平卧，安静保暖，给氧。
5.胸部伤，开放性气胸要用消毒纱布或干净手巾堵塞伤口，肋骨骨折应固定。
6.腹部伤，内脏脱出应用消毒纱布或干净布、棉手巾覆盖。
7.出血时用手压、止血带等止血（见第四章第一节）。
8.骨折时要外固定（见第四章第三节）。
9.较重的软组织损伤，要用清水或生理盐水清理创伤，无菌包扎防止感染。
10.闭合伤者要注意有否骨折、出血、关节脱臼，并给予及时处理。
11.外敷，局部红肿、疼痛时应行冷敷，痛减后改为热敷，以促进水肿吸收。也可用手导引。
12.可用活血化瘀中药外敷，如乳香3～10克、没药3～10克、川乌3～9克、草乌1.5～4克，分别用酒剂或散剂，敷贴患处。有消炎、退肿、止痛和生肌之功。
五、预防
1.教育：首要加强思想教育，培养良好体育道德，防止动作粗野。运动前要适当炼身，加强运动前准备和按摩。
2.学习：掌握好参加项目的基本功、操作技巧和注意事项，培养应变能力。平时加强肌肉柔韧性锻炼。
3.观察：检查运动器械质量有否问题，学习掌握运动器械的方法和。不违章操练，合理使用器械。
4.检查：了解运动场是否平坦，不能过硬，过滑，沙坑是否松软，有否坑凹、碎砖瓦块等影响安全的障碍物，场地不平坦，常是足部受作的重要原因。
5.保护：根据自己体质情况，注意使用护膝、护腰、护腿、护手腕等护具。禁止动作过猛，急转身时防止膝关节受伤。
6.技巧：比赛中要勇敢果断，用技巧，打，减少与对方身体接触碰撞，球赛要避免不必要的盘带，断球手指不要过度伸张，以防挫伤。当上臂急剧外展、外旋时是肩关节受伤的重要原因。
