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夏季吃桃全攻略(2)

时间:2009-11-02 |来源:三九医药网 收集整理|点击:


夏季吃桃全攻略
 

  因此,正确的做法是把桃子存放在室温中即可。

  桃子的甘味来源并非果糖,因此不像其他水果会愈冷冻甘味愈强,桃子的主要糖分是蔗糖,而在30℃左右会产生较多的蔗糖。

  酸味也会随着温度而提高,而存放在常温的环境中,既能抑制酸味,果糖仍会发生作用,而且会具有蔗糖的味道。

  最可口的营养吃法是放在冷水(10℃)中浸泡20分钟后食用,时间不能过长,否则会变淡而无味。

  桃子有五类人不适合吃

  平时内热偏盛易生疮疖者

  桃味甘而性温,过食则生热。对于已经上火的人来说,多吃桃子无异于“火上浇油”。

  糖尿病患者

  桃子的含糖量高,每百克桃含糖7克,糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

  胃肠功能弱者

  桃子中含有大量的大分子物质,吃桃会增加肠胃负担,造成腹痛、腹泻,所以不宜食用。

  婴幼儿及孕妇

  婴幼儿肠胃功能差,无法消化桃子中大量的大分子物质,很容易造成过敏反应。

  孕妇食桃过量可生热,引起流产、出血等。

  易过敏人群

  有人吃桃会出现过敏,刚开始症状较轻,如嘴角发红、脱皮、瘙痒,这时应停止食用,将脸、手洗净。

  如果症状比较严重应该立即去医院诊治。

  此外,桃子味甘性温,容易上火的人也不应过多食用,没有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了易引起腹胀或腹泻。

(实习编辑:林淑君)