告别饥饿—12种促进减肥的魔力食物

时间：2009-07-29 |来源：三九医药网 收集整理|点击：次

　　如果有吃了就不会饿的东西就好了!

　　事实上，这种食物确实是存在的。Iris在这个课程中，就为你介绍12种具有让你告别饥饿的魔力的食物。

　　这12种主要食物除了让你不再忍饥挨饿，还能让你增加肌肉，有效地促进减肥。另外，它还有着其他诱人的功效：

　　强化骨骼

　　增强免疫力

　　降低血压

　　减低癌症和心脏病的患病风险

　　只要你的正餐和加餐围绕着这12种食物来搭配，你就可以轻松拥有以上好处。具体做法是：

　　1) 按照最佳热量预算

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  吃对食物 瘦对部位
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  9大消脂食物 越吃越
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  夏日 让咖啡燃烧你

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  燕麦饼干 最让减肥
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  减肥每日应该保证的