天津中原病院妇科主任说，中国因为地舆环境等身分，年夜部分人体质偏“热”或“湿”，若偏食油炸食品等更易上火。这类火属实火，喝凉茶是去实火的要领之一。
另有一类火属于虚火，多身分体阴虚，加之通俗熬夜、歇息不好而起。去虚火的原则为滋阴，即食用雪耳、麦冬、莲子、百合等。
此外，喝凉茶并非大家咸宜。如虚寒体质的人喝凉茶后会加重脾胃虚寒，呈现口淡、恶心、腹胀、腹泻等症状。
喝凉茶时还要分清自己的火是偏“湿”照样偏“热”，有针对性地选择凉茶。同时，凉茶虽好也不成太频繁饮用，一样寻常来说每周3次就已充足。
主任出格提示女性伴侣，月经时期要少喝凉茶。这是由于女性月经期处于失踪血状况，人的体质偏虚，要是再吃寒凉的对象，就会损伤脾胃呈现口泛净水、呃逆、胃脘痛楚悲伤等症状，乃至诱发胃炎、胃溃疡等。
