微量元素锌可促进精子的勾当力，能灌注贯注精子过早溃散，利于与卵子联络，可见锌对生养有重年夜影响。硒也是人体不成少的微量元素，险些全来自食品。日本医学研究职员不雅察看男性不育1000例，发明37人的精液中硒含量不敷。
是以，男青年不成偏食，应仔细多吃含锌、硒多的食品，如鱼、牡蛎、肝脏、年夜豆、糙米等。
不要穿紧身牛仔裤
男性学专家和泌尿学专家以为紧身牛仔裤不单压制男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而倒霉于精子的保留。正常情形下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。
不要久骑赛车
赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增进，会阴部的睾丸、前哨腺紧贴在坐垫上，受到永劫间挤压后会缺血、、发炎，影响精子的天生以及前哨腺液和精液的正常分泌而致不育。是以，男青年不宜久骑赛车，天天不应赶过一小时，掩护会阴部坐垫应用海绵套。
不要洗浴温渡过高
正常情形下精子必需在34℃～35℃恒温环境中才华正常发育，洗浴时水温过高每每暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很倒霉于精子的发展，或造成“作古精”过多而致不育。医学家从男人不育的成因中获悉，一部分男人恰是因为睾丸温度比正凡人高2～3度，精子不能成活。是以年青人应慎洗桑拿浴，寻常，洗浴的水温也应在34℃摆布为宜。
饮食仔细不要缺锌少硒
微量元素锌可促进精子的勾当力，能灌注贯注精子过早溃散，利于与卵子联络，可见锌对生养有重年夜影响。硒也是人体不成少的微量元素，险些全来自食品。日本医学研究职员不雅察看男性不育1000例，发明37人的精液中硒含量不敷。是以，男青年不成偏食，应仔细多吃含锌、硒多的食品，如鱼、牡蛎、肝脏、年夜豆、糙米等。
吸入厨房油烟
近期上海铁道年夜学医学院研究发明，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞产生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发明喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这剖明其生殖体系受到较着破损。
